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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            月經(jīng)期間吃什么水果

            2024-07-09 243次瀏覽

            病情描述:

            我來例假的時(shí)候,就很喜歡水果,但是不知道吃什么好,想知道,月經(jīng)期間吃什么水果?

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            月經(jīng)期間,選擇合適的水果可以幫助緩解不適,提供必要的營養(yǎng)。推薦以下幾種水果:
            1. 蘋果:富含纖維和維生素C,有助于消化,還能提供能量。
            2. 香蕉:含有鉀元素,有助于緩解經(jīng)痛,同時(shí)是良好的能量來源。
            3. 獼猴桃:富含維生素C和E,抗氧化,能幫助提高免疫力。
            4. 橙子或柚子:含有豐富的維生素C,可以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收,預(yù)防貧血。
            月經(jīng)期間要避免食用過于寒涼的水果,以免加重痛經(jīng)或引起腸胃不適。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)嚴(yán)重的不適,應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

            2024-07-09 14:55

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