刮痧作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，方法多樣且靈活。刮痧時(shí)，應(yīng)該選擇合適的刮痧工具，如牛角刮痧板，并涂抹適量的刮痧油或介質(zhì)于體表，減少摩擦和增強(qiáng)效果。操作時(shí)，需根據(jù)病情選擇相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和部位，通常采用自上而下的刮療方式，力度適中，以皮膚泛紅或出現(xiàn)痧點(diǎn)為度。刮痧手法包括長刮法、厲刮法、點(diǎn)按法、揪痧法及拍痧法等，每種手法都有其特定的操作方式和適應(yīng)癥。例如，長刮法適用于面積較大的部位，點(diǎn)按法則側(cè)重于對穴位的精準(zhǔn)刺激。在刮痧過程中，還需注意角度、速度、方向和力量的控制。刮痧后，應(yīng)保持身體溫暖，避免受風(fēng)，并適量飲用溫開水，可以促進(jìn)機(jī)體排毒。