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            問(wèn)

            痛經(jīng)怎么緩解

            2024-07-11 199次瀏覽

            病情描述:

            我每次來(lái)大姨媽的時(shí)候,都會(huì)很痛,蜷縮成一團(tuán)也得不到緩解,想要問(wèn)下痛經(jīng)怎么緩解?

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            痛經(jīng)的緩解方法多樣,以下是一些有效的緩解方式:
            1.調(diào)節(jié)情緒:月經(jīng)期間,情緒波動(dòng)可能加重痛經(jīng),因此應(yīng)盡量保持情緒穩(wěn)定,分散注意力,避免焦慮和緊張。
            2.注意休息:保證充足的睡眠,避免過(guò)度勞累,有助于緩解身體不適。
            3.腹部保暖:使用暖寶寶、熱水袋等熱敷腹部,改善局部血液循環(huán),減輕疼痛。
            4.飲食調(diào)整:適量飲用溫?zé)岬募t糖水、姜糖水等,有助于緩解疲勞、補(bǔ)血益氣,避免辛辣刺激性食物。
            5.藥物治療:若痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等止痛藥,以減輕痛感。

            2024-07-11 10:00

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