減肥晚上吃什么合適
2024-07-11 358次瀏覽
我比較胖，減肥好久了，飲食就需要好控制，想知道，減肥晚上吃什么合適？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
減肥期間，晚餐的選擇可以幫助控制體重。建議攝入低熱量、高纖維的食物，如綠葉蔬菜、蘑菇、豆腐等，這些食物有助于增加飽腹感，減少總體熱量攝入。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞胸肉、魚肉或豆制品，有助于維持肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。避免高糖、高脂肪的食物，如油炸食品、甜點(diǎn)等，以免增加熱量負(fù)擔(dān)。晚餐時(shí)間不宜過晚，且餐量應(yīng)適中，避免過量進(jìn)食導(dǎo)致消化不良或熱量過剩。晚餐后可適量進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化，有助于減肥。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-11 15:54
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2023-05-05
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2023-05-05
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2023-06-21
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問小孩咳嗽吃什么藥
答小孩咳嗽需要根據(jù)不同的病因和癥狀來選擇合適的藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。對(duì)于普通的感冒引起的咳嗽，家長可以遵醫(yī)囑選擇一些咳嗽止咳劑或清熱解毒劑，如小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒氨酚黃那敏口服液等，以緩解小孩的咳嗽癥狀。對(duì)于特殊原因引起的咳嗽，如支氣管炎、哮喘等，需要按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。
2023-06-27
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問小孩咳嗽吃什么藥
答小孩咳嗽時(shí)，可以根據(jù)病情選擇適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行治療。一般來說，常用的藥物包括： 1.止咳類藥物：如氨溴特羅口服溶液、復(fù)方福爾可定片等，這些藥物能夠有效緩解咳嗽癥狀，避免病情加重。 2.化痰類藥物：如果咳嗽伴有痰液，可以使用鹽酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸片等化痰藥，幫助稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出。 3.平喘類藥物：若咳嗽伴有咳喘、呼吸急促等癥狀，沙丁胺醇?xì)忪F劑、硫酸特布他林霧化液等平喘藥可以有效緩解癥狀。 4.抗菌藥物：如果咳嗽是由細(xì)菌感染引起的，醫(yī)生可能會(huì)開具阿奇霉素、阿莫西林等抗菌藥物進(jìn)行治療。
2024-07-16
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問小孩乙流咳嗽吃什么藥好
答小孩乙流咳嗽時(shí)，建議服用醫(yī)生推薦的抗病毒藥物治療，同時(shí)針對(duì)咳嗽可使用兒童專用的止咳藥或糖漿。重要的是要確保孩子充分休息，保持充足的水分?jǐn)z入，并避免與其他人接觸以防傳播病毒。若咳嗽持續(xù)不減或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便醫(yī)生根據(jù)病情調(diào)整治療方案。
2023-06-27
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問小孩咳嗽吃什么好
答當(dāng)孩子出現(xiàn)咳嗽癥狀時(shí)，飲食調(diào)理尤為重要。建議多食用甘淡且富含水分的食物，如雪梨、百合和蜜汁藕等，這些食物既能滋潤肺部，又能緩解咳嗽帶來的不適。同時(shí)，要特別注意避免食用燥熱上火的食物，如辛溫?zé)嵝缘氖卟撕椭鸬聂~肉等，以免加重咳嗽癥狀。針對(duì)由肺氣虛癥引起的小孩咳嗽，其癥狀包括咳嗽無力、喘促氣短、舌苔薄白、舌質(zhì)淡以及脈緩無力或沉。這種情況下，除了上述飲食建議外，家長還需特別注意孩子的身體狀況，如有需要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和建議。通過合理的飲食和生活習(xí)慣調(diào)整，幫助孩子盡快恢復(fù)健康。
2020-10-14
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問小孩乙流后咳嗽吃什么藥
答小孩乙流后咳嗽，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的藥物進(jìn)行治療。對(duì)于咳嗽癥狀，可以選用一些止咳化痰的藥物，如小兒止咳糖漿、止咳枇杷糖漿等，這些藥物有助于緩解咳嗽并促進(jìn)痰液的排出。同時(shí)，針對(duì)乙型流感本身，抗病毒藥物如奧司他韋也是常用的治療藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
2023-06-30
