肩周炎的癥狀
2024-07-12 181次瀏覽
發(fā)現(xiàn)自己關(guān)節(jié)很怕冷怕痛，覺(jué)得自己有肩周炎的情況，想知道，肩周炎的癥狀是什么？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
肩周炎，也稱為凍結(jié)肩，是由于肩關(guān)節(jié)周?chē)M織如肌腱、滑囊和肩袖發(fā)生炎癥導(dǎo)致的疼痛和活動(dòng)受限。其主要癥狀包括：
1. 持續(xù)性疼痛：初期疼痛通常在肩關(guān)節(jié)外側(cè)，隨著病情發(fā)展，疼痛可能會(huì)擴(kuò)散到整個(gè)肩膀甚至上臂。夜間痛尤其明顯，影響睡眠質(zhì)量。
2. 肩關(guān)節(jié)僵硬：隨著時(shí)間的推移，肩關(guān)節(jié)逐漸變得僵硬，活動(dòng)范圍顯著減小，尤其在做抬舉、旋轉(zhuǎn)或背后觸摸動(dòng)作時(shí)更為困難。
3. 肩部功能受限：日常生活中的簡(jiǎn)單動(dòng)作如梳頭、穿衣、伸手拿物等都可能變得困難，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致基本生活自理能力下降。
4. 慢性進(jìn)程：肩周炎通常經(jīng)歷三個(gè)階段：疼痛期、僵硬期和恢復(fù)期，整個(gè)病程可能持續(xù)9個(gè)月至2年。
日常護(hù)理建議包括溫和的肩部熱敷以緩解疼痛，避免重復(fù)或劇烈的肩部運(yùn)動(dòng)，以及進(jìn)行物理治療來(lái)改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。早期診斷和治療至關(guān)重要，因?yàn)槲唇?jīng)治療的肩周炎可能延長(zhǎng)康復(fù)時(shí)間。如有持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限，請(qǐng)盡快就診。
2024-07-12 10:09
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問(wèn)吃什么補(bǔ)血快
答這些比較快的食物可以吃一些菠菜，菠菜中含有大量的鐵元素，并且含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，以及大量的膳食纖維。也可以吃些黃豆，黃豆中的鐵含量特別豐富，并且能夠被人體快速的吸收，對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，或者缺鐵性貧血的患者能夠起到比較好的效果。
2022-04-15
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問(wèn)吃什么補(bǔ)血快
答補(bǔ)血快的食物主要包括以下幾類(lèi)： 1.高鐵食物：如紅肉（牛肉、羊肉）、動(dòng)物肝臟（豬肝、雞肝）、蛋黃等，這些食物富含血紅素鐵，易于人體吸收。例如，100克豬肝中鐵的含量可達(dá)25毫克，是補(bǔ)血的好選擇。 2.富含維生素C的食物：如柑橘類(lèi)水果（橙子、柚子、檸檬）、番茄等，維生素C有助于促進(jìn)鐵的吸收。 3.富含葉酸的食物：如菠菜、綠葉蔬菜、雞蛋、豆類(lèi)等，葉酸是紅細(xì)胞生成的重要物質(zhì)。 在補(bǔ)血過(guò)程中，建議將富含鐵的食物與富含維生素C的食物搭配食用，如牛肉和柑橘類(lèi)水果，以提高鐵的吸收效率。
2024-06-29
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問(wèn)貧血的人吃什么補(bǔ)血快
答貧血可以多吃些含鐵以及蛋白質(zhì)豐富的食物補(bǔ)血快，比如蛋類(lèi)、豆制品、魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)的肝、腎、血、海帶、紫菜、瘦肉以及牛肉等。也可以多吃些新鮮的水果，比如橙子、香蕉、梨等，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)鐵的吸收。平時(shí)要多注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，提高身體的免疫力。
2022-12-26
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問(wèn)貧血吃什么補(bǔ)血最快
答
貧血的治療應(yīng)根據(jù)其類(lèi)型和原因進(jìn)行，但飲食補(bǔ)血是一種輔助治療方法，尤其適用于缺鐵性貧血。有助于促進(jìn)血紅蛋白合成的食物包括：
1.葉酸和維生素B12：動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、奶制品、全谷物、蔬菜等，對(duì)預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血有益。
2.富含鐵質(zhì)的食物：牛肉、羊肉、禽類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果、菠菜、甜菜、葡萄干等。
3.維生素C豐富的食物：柑橘類(lèi)水果、草莓、獼猴桃、西紅柿、彩椒等，能提高鐵的吸收率。
4.避免與鐵吸收相沖突的食物：咖啡、茶、鈣質(zhì)過(guò)高的食物應(yīng)在餐后一段時(shí)間再攝入，以免影響鐵的吸收。
在藥物方面，針對(duì)不同類(lèi)型的貧血，有不同的藥物治療方案。例如，缺鐵性貧血，可使用鐵劑如硫酸亞鐵等；缺乏維生素B12的貧血，可補(bǔ)充維生素B12補(bǔ)充劑。嚴(yán)重貧血患者，單純通過(guò)飲食補(bǔ)充可能效果有限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-08-13
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問(wèn)貧血吃什么補(bǔ)血最快
答貧血可以吃的食物： 1.動(dòng)物性食物：如豬肝、雞肝、牛肉、羊肉、瘦肉等，這些食物富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，是補(bǔ)血的重要來(lái)源。特別是豬肝和雞肝，它們的鐵含量非常高，且易于人體吸收。 2.植物性食物：如菠菜、油菜、黑木耳、南瓜、櫻桃等，這些食物也含有豐富的鐵元素和其他營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)血。黑木耳的補(bǔ)血效果尤為顯著，它不僅能提供鐵質(zhì)，還能促進(jìn)血液循環(huán)。 3.堅(jiān)果類(lèi)食物：如花生、核桃等，這些食物也含有一定的鐵元素，適量食用對(duì)補(bǔ)血有益。 上述食物對(duì)于補(bǔ)血有一定效果，但補(bǔ)血的速度并非立竿見(jiàn)影。如果貧血癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-12
