1.面對(duì)老起青春痘的困擾，先要保持飲食均衡，多攝取富含維生素和纖維的食物，減少辛辣、油膩及高糖食品的攝入，這些都有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，減少皮脂分泌。
2.保持肌膚清潔至關(guān)重要，選擇適合自身膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔以免造成皮膚屏障受損，同時(shí)定期去角質(zhì)，幫助清除毛孔堵塞物。
3.保持良好的作息習(xí)慣，充足睡眠有助于減少壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而減輕痘痘問題。
4.適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，也有助于改善肌膚狀態(tài)。
5.若痘痘問題嚴(yán)重或持續(xù)不減，建議及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)皮膚科醫(yī)生的建議，采用合適的藥物或治療方法，切勿自行擠壓或?yàn)E用護(hù)膚品，以免加重癥狀或留下疤痕。