駝背怎么辦
2024-07-12 286次瀏覽
我孩子有些駝背的情況，就走路姿勢很奇怪，想問醫(yī)生，駝背怎么辦？
北京大學人民醫(yī)院
駝背，醫(yī)學上稱為脊柱側彎或者姿勢性駝背，多見于青少年，特別是長期坐姿不正確或缺乏運動的人群。以下是一些改善駝背的建議：
1. 加強核心肌群鍛煉：練習瑜伽、普拉提或者背部強化運動，如貓式、橋式、飛鳥式，有助于強化背部和腹部肌肉，改善體態(tài)。
2. 改善坐姿：保持坐直，雙腳平放在地上，臀部靠在椅背上，使用腰墊支撐腰部，電腦屏幕應與眼睛保持水平。
3. 定時休息：避免長時間保持同一姿勢，每小時起身活動5-10分鐘，做做伸展運動。
4. 矯正體操：在物理治療師指導下，進行矯正體操，以調整脊柱姿態(tài)。
5. 注意睡姿：選擇對脊椎有良好支撐的床墊和枕頭，盡量保持背部自然曲線。
持續(xù)堅持這些改變，通?？梢灾饾u改善駝背，但如果疼痛嚴重或持續(xù)惡化，務必咨詢醫(yī)生。
2024-07-12 11:37
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2023-04-25
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問有了妊娠紋怎么辦
答有了妊娠紋，可以采取以下措施進行改善： 1.飲食調整：多攝入富含維生素C和膠原蛋白的食物，如柑橘、獼猴桃、草莓、大豆制品、魚類等，有助于增加皮膚彈性，減少妊娠紋的產生。 2.適度運動：進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，可以增強皮膚彈性，預防和減輕妊娠紋。 3.按摩與保濕：使用保濕露或橄欖油等涂抹妊娠紋區(qū)域，并進行按摩，有助于保持皮膚滋潤和彈性，淡化妊娠紋。 4.專業(yè)治療：如果妊娠紋較為嚴重，可以選擇醫(yī)學美容方法，如激光治療、射頻治療等。
2024-07-10
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問怎么治療妊娠紋
答
妊娠紋主要發(fā)生在腹部、臀部、大腿和乳房等部位，治療妊娠紋的方法主要包括以下幾種：
1.一般療法：通過適度運動，如跑步、跳繩等，增強皮膚彈性，避免妊娠紋加重。同時，均衡飲食，多攝取富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮等，有助于改善妊娠紋。
2.按摩：定期對易產生妊娠紋的部位進行輕柔按摩，可以促進血液循環(huán)，增強皮膚彈性。
3.健康生活方式：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，適量運動，保持適當的體重增長，也有助于預防和減輕妊娠紋。
4.醫(yī)學美容產品：市面上有專門針對妊娠紋的醫(yī)學美容產品，如含有積雪草、玫瑰果油等成分的修復霜，可以幫助淡化妊娠紋。
5.專業(yè)治療：包括激光治療、微針治療、射頻治療等，這些方法可以刺激膠原蛋白的生成，改善皮膚彈性，減少妊娠紋的可見度。但需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。
2024-08-13
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問妊娠紋長什么樣
答妊娠紋是孕婦在懷孕期間，尤其是在孕中后期，出現(xiàn)在腹部、髖部、大腿、臀部和乳房上的粉紅色或紫紅色的細紋。這些細紋開始時一般是淡紅或紫紅色的小紅點，形狀不規(guī)則，沒有凹凸感，摸起來是平的。隨著腹部膨脹，妊娠紋的面積會不斷增大，甚至可能蔓延至整個肚皮。產后6個月左右，妊娠紋的顏色會逐漸變淡，通常比周圍的皮膚顏色要淺，逐漸變?yōu)榘咨蜚y白色的有光澤的疤痕，但紋理不會改變。
2023-10-25
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問已經出現(xiàn)妊娠紋怎么辦
答
已經出現(xiàn)妊娠紋時，處理的方式主要可歸納為以下幾點：
1.保濕護理：使用富含維生素E、維生素C、透明質酸和植物油如橄欖油、甜杏仁油的護膚品，每日多次涂抹于妊娠紋處，以保持皮膚的彈性和水分，減輕妊娠紋的外觀。
2.激光治療：如果是妊娠紋現(xiàn)象較嚴重，區(qū)域較大、顏色較深的情況，可以采用射頻治療或點陣激光治療的方式，這些方法效果較好，見效時間較快，但費用較高。
3.健康飲食與運動：均衡飲食，富含蛋白質、維生素和礦物質，有助于皮膚健康。適量運動維持體重穩(wěn)定，避免體重快速增加導致皮膚過度拉伸。
4.局部按摩：配合按摩的方式改善，加速血液循環(huán)，疏通經絡，避免癥狀加重。
5.化學剝脫：利用特定濃度的酸性溶液去除皮膚表層，促進新皮膚生長，有助于淡化妊娠紋。但需注意，剝脫后皮膚需做好防曬。
2025-02-28
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問妊娠紋怎么去除
答妊娠紋是指在懷孕期間，因為腹部皮膚的不斷擴張，引起的皮膚表面出現(xiàn)的淺色紋路。要想去除妊娠紋，首先要做的是改善營養(yǎng)，選擇富含維生素C和E的食物，這些維生素有助于皮膚的彈性和抗氧化，促進皮膚的再生，有助于改善妊娠紋。其次，可以使用護膚品，選擇有抗氧化和保濕功能的護膚品，可以促進皮膚的再生，改善妊娠紋。此外，還可以做一些護膚按摩，按摩可以改善皮膚的彈性，促進血液循環(huán)，減少妊娠紋的出現(xiàn)。
2023-11-02
