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            問(wèn)

            脾虛吃什么好

            2024-07-12 338次瀏覽

            病情描述:

            我自己有脾虛的情況,脾胃不好,想問(wèn)醫(yī)生,脾虛吃什么好一些?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            脾虛主要表現(xiàn)為食欲不振、消化不良、疲乏無(wú)力等癥狀。調(diào)理脾虛的飲食應(yīng)以健脾、補(bǔ)氣為主??蛇x擇一些易于消化的食物,如粥、面條等溫和的主食,幫助脾胃吸收。山藥、白扁豆、蓮子等食材被廣泛認(rèn)為具有健脾的功效,適合常規(guī)食用。適量攝入紅棗、枸杞等具有補(bǔ)血作用的食物,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。溫性食物如生姜和蔥也可促進(jìn)脾胃的功能。避免過(guò)于生冷、油膩和刺激性食物,以免加重脾虛的癥狀。適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入,如雞肉、魚(yú)類(lèi)及豆制品,能夠提供身體所需的營(yíng)養(yǎng),幫助恢復(fù)脾胃的功能。

            2024-07-12 15:27

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