成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當前位置:

            血糖高的人吃什么好

            2024-07-12 497次瀏覽

            病情描述:

            我自己血糖高,醫(yī)生說需要好好注意,想問醫(yī)生,血糖高的人吃什么好?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人在飲食上應特別注意,以幫助控制血糖水平。推薦選擇低升糖指數(shù)(GI)的食物,如全谷物、燕麥、糙米等。這些食物在消化過程中對血糖的影響較小,有助于穩(wěn)定血糖。新鮮的非淀粉類蔬菜,如菠菜、花椰菜和黃瓜等,含有豐富的纖維和營養(yǎng),適合常規(guī)攝入。蛋白質來源應優(yōu)選瘦肉、魚類、豆制品和低脂乳制品,能夠提供持久的飽腹感,減少對血糖的波動。適量攝入堅果,如杏仁和核桃,亦能提供健康脂肪,幫助控制血糖。同時,避免高糖、高脂和高度加工的食物,如甜點、糖果及快餐,以免引起血糖急劇上升。

            2024-07-12 15:28

            專家科普視頻推薦精選問答