白發(fā)的出現(xiàn)通常與遺傳、年齡增長(zhǎng)、壓力、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。治療白發(fā)應(yīng)從以下幾個(gè)方面綜合考慮：
1、按摩頭皮：白發(fā)的人可以每天在睡覺前或者起床后用雙手按摩頭皮，從前額開始慢慢的到頭頂部，每次按摩兩到四分鐘，每分鐘來(lái)回按摩30到40次。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去頭發(fā)就會(huì)慢慢變黑的。按摩頭皮主要的作用就是促進(jìn)血液循環(huán)，這樣能夠讓頭發(fā)更好的生長(zhǎng)。
2、緩解壓力：當(dāng)然白發(fā)也有可能是因?yàn)樯顗毫Υ笠鸬模@個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，保持身心愉悅，同樣是可以減少白頭發(fā)產(chǎn)生的。
3、注意睡眠：充足的睡眠也是能夠讓頭發(fā)更好的生長(zhǎng)，生活中有些人白頭發(fā)，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜睡眠不足引起的，所以想要改善白頭發(fā)的情況，一定要早睡早起保證充足的睡眠。
4、營(yíng)養(yǎng)調(diào)整：確保攝入足夠的維生素B12、銅、鐵和蛋白質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于頭發(fā)色素的生成至關(guān)重要?？梢栽黾痈缓@些元素的食物，如瘦肉、魚、蛋類、豆類、全谷類和堅(jiān)果。
5、醫(yī)學(xué)干預(yù)：在某些情況下，醫(yī)生可能會(huì)推薦使用含有生發(fā)成分的外用藥物，如米諾地爾，但需在專業(yè)指導(dǎo)下使用。