白發(fā)如何治療
2024-07-12 409次瀏覽
我最近腦袋上長(zhǎng)了好些白頭發(fā)，想問(wèn)一下，白發(fā)如何治療才能變少？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
白發(fā)的出現(xiàn)通常與遺傳、年齡增長(zhǎng)、壓力、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。治療白發(fā)應(yīng)從以下幾個(gè)方面綜合考慮：
1、按摩頭皮：白發(fā)的人可以每天在睡覺(jué)前或者起床后用雙手按摩頭皮，從前額開(kāi)始慢慢的到頭頂部，每次按摩兩到四分鐘，每分鐘來(lái)回按摩30到40次。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去頭發(fā)就會(huì)慢慢變黑的。按摩頭皮主要的作用就是促進(jìn)血液循環(huán)，這樣能夠讓頭發(fā)更好的生長(zhǎng)。
2、緩解壓力：當(dāng)然白發(fā)也有可能是因?yàn)樯顗毫Υ笠鸬?，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，保持身心愉悅，同樣是可以減少白頭發(fā)產(chǎn)生的。
3、注意睡眠：充足的睡眠也是能夠讓頭發(fā)更好的生長(zhǎng)，生活中有些人白頭發(fā)，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜睡眠不足引起的，所以想要改善白頭發(fā)的情況，一定要早睡早起保證充足的睡眠。
4、營(yíng)養(yǎng)調(diào)整：確保攝入足夠的維生素B12、銅、鐵和蛋白質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于頭發(fā)色素的生成至關(guān)重要。可以增加富含這些元素的食物，如瘦肉、魚、蛋類、豆類、全谷類和堅(jiān)果。
5、醫(yī)學(xué)干預(yù)：在某些情況下，醫(yī)生可能會(huì)推薦使用含有生發(fā)成分的外用藥物，如米諾地爾，但需在專業(yè)指導(dǎo)下使用。
2024-07-12 17:55
-
問(wèn)缺鐵性貧血能吃烤肉嗎
答缺鐵性貧血一般是可以吃燒烤的。烤肉是一道菜。原料包括豬肉、牛肉、蔬菜、海鮮等，風(fēng)味獨(dú)特，歷史悠久。它味道濃郁，味道鮮美，可以大大提高食欲，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)體力的作用。缺鐵性貧血患者主要采用補(bǔ)鐵治療，也可以口服補(bǔ)鐵藥物和靜脈補(bǔ)鐵。
2022-12-26
-
問(wèn)缺鐵性貧血能吃燒烤么
答缺鐵性貧血的患者不要多吃燒烤。缺鐵性貧血是一種比較常見(jiàn)的疾病。如果飲食不良或者失血過(guò)多都會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。缺鐵性貧血的患者不要經(jīng)常吃燒烤，因?yàn)闊镜倪^(guò)程會(huì)產(chǎn)生致癌物，會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。缺鐵性貧血患者建議多吃含鐵高的食物主要有魚、蝦、豬肝、雞肝、豬血、豬肚等等?？梢猿砸恍┇J猴桃，草莓，火龍果等含維生素C高的水果，這樣可以促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)缺鐵性貧血的患者有很好的幫助。
2023-01-09
-
問(wèn)缺鐵性貧血可以吃烤腦花嗎
答缺鐵性貧血可以吃烤腦花。缺鐵性貧血的主要原因是食物中鐵攝入不足，應(yīng)該多吃含鐵的食物，如瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。多吃富含維生素C的食物，可以促進(jìn)鐵的吸收，改善缺鐵性貧血。如果患者患有嚴(yán)重貧血，可能需要同時(shí)輸血。平時(shí)要養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，不能偏食、挑食。
2022-12-26
-
問(wèn)缺鐵性貧血能不能吃豬肉
答
缺鐵性貧血是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，主要由于體內(nèi)鐵元素不足導(dǎo)致血紅蛋白合成減少所致?？梢赃m量食用豬肉。
豬肉富含血紅素鐵，這種形式的鐵易于被人體吸收利用，能夠有效增加體內(nèi)鐵儲(chǔ)備，促進(jìn)血紅蛋白的合成，從而改善貧血狀況。
建議吃豬肉時(shí)吃維生素c或果汁，促進(jìn)鐵的吸收。平時(shí)還可以吃些菠菜，豬肝，鴨血等食物，也可以對(duì)貧血起到輔助的效果。
2022-12-26
-
問(wèn)小孩子缺鐵性貧血能吃肉嗎
答小孩子在面對(duì)缺鐵性貧血時(shí)，合理調(diào)整飲食是關(guān)鍵。對(duì)于這類貧血，建議多攝入高鐵和高蛋白的食物，以促進(jìn)血紅蛋白的合成。動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、肉類以及動(dòng)物血等，都是優(yōu)質(zhì)且易被吸收的鐵質(zhì)來(lái)源，有助于貧血的改善和恢復(fù)。如果小孩子偏好素食，也不必?fù)?dān)心，可以選擇食用一些黑色食品，如蘑菇、海帶和木耳等，它們同樣富含鐵質(zhì)，是素食者的良好選擇。另外，若缺鐵性貧血是由于營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致，特別是缺乏葉酸和維生素B12時(shí)，就需要額外注意攝入富含這兩種營(yíng)養(yǎng)素的食物，以全面改善貧血狀況。
2022-12-26
