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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            睡前喝紅酒的好處

            2024-07-13 320次瀏覽

            病情描述:

            我自己皮膚比較暗黃,而且有點血脂高的情況,聽說喝紅酒可以調(diào)節(jié)血液。想問醫(yī)生,睡前喝紅酒的好處有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            睡前喝紅酒在適量情況下可能帶來一些健康益處。紅酒中的多酚,尤其是白藜蘆醇,具有抗氧化特性,能夠幫助減少體內(nèi)自由基的損傷,減緩衰老過程。適量飲用紅酒還可能有助于改善心血管健康,多酚能夠增強血管彈性,降低血壓,并有助于減少心臟病的風險。紅酒中的酒精成分也可能有助于放松神經(jīng),緩解緊張和焦慮,從而有助于促進更好的睡眠質(zhì)量。適量飲用紅酒可以增加睡眠深度和整體睡眠質(zhì)量,使入睡更為容易。紅酒含有一定量的褪黑素,這是一種調(diào)節(jié)睡眠周期的激素,有助于調(diào)整體內(nèi)生物鐘,改善睡眠模式。

            2024-07-13 11:12

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