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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            空心菜的功效與作用

            2024-07-13 289次瀏覽

            病情描述:

            空心菜真的從小吃到大,我自己現(xiàn)在上了年紀,又有糖尿病,聽說吃空心菜可以降血糖的。想問醫(yī)生,空心菜的功效與作用有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            空心菜是一種營養(yǎng)豐富的綠葉蔬菜,具有多種健康功效。其富含維生素A、C和K,以及多種礦物質如鉀、鈣、鎂和鐵,能夠有效支持身體的免疫系統(tǒng)、骨骼健康和血液循環(huán)。維生素A有助于維持視力和皮膚健康,維生素C則具有抗氧化作用,能夠抵抗自由基對細胞的損害,增強免疫力。維生素K對血液凝固和骨骼健康具有積極影響??招牟诉€含有豐富的膳食纖維,有助于促進腸道蠕動,改善消化系統(tǒng)功能,預防便秘。其所含的植物化學物質如黃酮類化合物和多酚具有抗氧化和抗炎作用,有助于降低慢性疾病的風險??招牟酥泻械牡V物質如鉀能夠幫助調節(jié)血壓,減少心血管疾病的風險??招牟说蜔崃亢偷椭镜奶匦允蛊涑蔀榻】碉嬍车囊徊糠?,有助于維持體重和控制血糖水平。

            2024-07-13 13:37

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