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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            血糖高無糖燕麥可以吃嗎

            2024-07-15 12991次瀏覽

            病情描述:

            最近發(fā)現(xiàn)我的血糖有點高,但是我每天早上喜歡喝一杯無糖燕麥,現(xiàn)在還可以吃嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的患者可以吃無糖燕麥。無糖燕麥作為一種低脂肪、低熱量且富含高纖維素的食物,對血糖高的患者來說是一個相對健康的選擇。它含有豐富的膳食纖維,有助于控制血糖水平,減緩餐后血糖上升的速度,對保持血糖穩(wěn)定有一定幫助。此外,無糖燕麥還富含多種營養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素及維生素等,能夠為人體提供必要的營養(yǎng)支持。需要注意的是,雖然無糖燕麥對血糖高患者有益,但也應適量食用,避免過量攝入導致碳水化合物總量過高。同時,在食用無糖燕麥時,建議與其他粗糧、蔬菜等搭配食用,以減少主食的攝入量,并保持飲食的均衡和多樣性。

            2024-07-15 10:36

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