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            問(wèn)

            補(bǔ)腎吃什么

            2024-07-15 218次瀏覽

            病情描述:

            我自己腎氣不足的情況有半年多了,最近一直想要調(diào)養(yǎng)。想問(wèn)意思,補(bǔ)腎吃什么合適?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            補(bǔ)腎可以選擇一些具有滋陰補(bǔ)腎、溫陽(yáng)益腎的食物可以幫助調(diào)理腎臟。常見(jiàn)的補(bǔ)腎食物:
            1.黑豆:富含蛋白質(zhì)和多種微量元素,被認(rèn)為有補(bǔ)腎烏發(fā)的作用。
            2.核桃:含有豐富的不飽和脂肪酸,有助于補(bǔ)腦益腎,提高記憶力。
            3.黑芝麻:滋陰潤(rùn)燥,補(bǔ)腎填精,常用于腎虛引起的頭暈、耳鳴等癥狀。
            4.羊肉:性溫,具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果,適合腎陽(yáng)虛的人群。
            5.枸杞子:甘平,可滋補(bǔ)肝腎,明目,適用于腎虛所致的眼睛干澀、腰膝酸軟。

            2024-07-15 13:39

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