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            問(wèn)

            懷孕便秘怎么快速排便

            2024-07-16 115次瀏覽

            病情描述:

            我便秘有一段時(shí)間了,但因?yàn)閼言幸膊桓襾y吃藥物,想問(wèn)一下懷孕以后便秘怎么才能快速排便?

            醫(yī)生回答(1)
            李京向主任醫(yī)師

            北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

            懷孕便秘時(shí),快速排便的方法包括:
            1.調(diào)整飲食:多吃富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果、粗糧等,這些食物有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí),要保證足夠的水分?jǐn)z入,每天喝6-8杯水,并在固定時(shí)間大口喝水,以軟化糞便,促進(jìn)排便。
            2.適量運(yùn)動(dòng):雖然孕期身體逐漸笨重,但適量的運(yùn)動(dòng)如散步、孕期瑜伽等,有助于增強(qiáng)腹肌收縮力,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防或減輕便秘。
            3.養(yǎng)成良好習(xí)慣:定時(shí)排便,尤其是晨起后,可以空腹喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,刺激腸道蠕動(dòng)。同時(shí),避免久坐,保持良好的精神狀態(tài)和樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度。
            4.必要時(shí)就醫(yī):如果便秘癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)生的建議使用安全的藥物進(jìn)行治療,如開(kāi)塞露或孕期可安全使用的通便劑等。

            2024-07-16 09:11

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