百合具有多種功效，主要包括：
1.潤肺止咳：百合能夠滋陰潤燥，有效緩解肺燥咳嗽、干咳無痰等癥狀，對治療肺熱咳嗽有顯著效果。
2.寧心安神：百合性微寒，歸心經(jīng)，能夠清心除煩、寧心安神，適用于睡眠質(zhì)量差、神經(jīng)衰弱、心情抑郁等人群。
3.美容養(yǎng)顏：百合富含維生素和黏液質(zhì)，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合有助于美容養(yǎng)顏，減少皺紋。
4.潤腸通便：百合中的膳食纖維和果膠等成分有助于潤腸通便，緩解便秘問題。
5.增強免疫力：百合中的多種生物堿能夠刺激和增強免疫細(xì)胞的功能，提高機體免疫力，對預(yù)防疾病有一定作用。