深呼吸的好處
2024-07-17 412次瀏覽
我今年42歲。自己的身體肺功一直有些問題，比如肺疼，我老婆就經(jīng)常讓我深呼吸。想問問醫(yī)生，深呼吸有什么好處呢？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
深呼吸的好處：
1.深呼吸能夠顯著增強(qiáng)肺功能，通過充分?jǐn)U張肺部，提高肺活量，促進(jìn)氣體交換，使身體獲得更充足的氧氣供應(yīng)。這有助于提升身體的整體代謝水平，增強(qiáng)體力和耐力。
2.深呼吸對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有積極的調(diào)節(jié)作用。它有助于放松身心，緩解緊張情緒和壓力，減輕焦慮和抑郁等負(fù)面情緒。深呼吸通過激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)，降低心率，促進(jìn)血壓穩(wěn)定，從而有助于維護(hù)心臟健康。
3.深呼吸還能促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作，緩解胃腸不適和便秘等問題。同時(shí)，它也有助于改善睡眠質(zhì)量，通過放松身體和心靈，幫助人們更快進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
2024-07-17 16:26
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問三七粉的功效和禁忌
答三七粉的功效包括降低血壓、止血活血、抵抗衰老、調(diào)節(jié)血糖血脂、保護(hù)肝臟等。此外，月經(jīng)期間和懷孕期間的女性不宜服用，過敏體質(zhì)者慎用。特別是低血壓患者需禁止服三七粉。在服用前，還應(yīng)確保自己不對(duì)三七粉過敏。三七粉的具體使用需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免引起相關(guān)的不良反應(yīng)。
2023-11-02
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問三七粉的功效與作用及禁忌
答三七粉的功效與作用包括止血不留瘀、散瘀定痛、活血消腫等，適用于治療各種內(nèi)外出血、瘀血腫痛等癥狀，此外，三七粉還有補(bǔ)虛強(qiáng)壯、保護(hù)心腦血管、提高記憶力的效果。需注意的是孕婦、經(jīng)期女性、低血壓人群、陰虛血熱出血者不宜服用。同時(shí)，對(duì)三七過敏的人也應(yīng)避免使用。
2023-11-02
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問三七粉的禁忌人群
答三七粉是一種常見的中藥，含有豐富的植物營養(yǎng)素，有助于改善人體健康，但是也有一些禁忌人群。1、孕婦不宜服用三七粉。因?yàn)槿叻劬哂醒a(bǔ)腎壯陽的功效，而孕婦服用會(huì)影響胎兒的發(fā)育，因此孕婦應(yīng)避免服用三七粉。2、小兒不宜服用三七粉。三七粉的藥效比較強(qiáng)，小兒服用可能會(huì)對(duì)肝臟和腎臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，所以小兒不宜服用三七粉。
2023-10-21
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問三七粉和鹿茸粉的禁忌有什么
答三七粉有溫補(bǔ)、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝、滋陰等功效，但是有些病人卻不宜服用，如果患有心臟病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病的患者，以及有血小板減少癥的患者，都不宜服用三七粉。鹿茸粉有滋補(bǔ)、補(bǔ)腎、強(qiáng)身、抗衰老等功效，但是有些病人也不宜服用，患有腎結(jié)石、膽結(jié)石、肝炎、肝硬化等慢性疾病的患者，以及有過敏性疾病的患者，都不宜服用鹿茸粉。
2023-10-25
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問吃三七粉的禁忌有哪些
答孕婦、哺乳期女性應(yīng)避免吃三七粉，因?yàn)槿叻劭赡苡绊懱夯驄雰航】?，此外，月?jīng)期女性，因其活血化瘀作用可能導(dǎo)致月經(jīng)量過多或經(jīng)期延長。脾胃虛弱者，三七粉不易消化吸收，可能加重脾胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，避免與辛辣、油膩、刺激性食物如辣椒、大蒜、生姜等同食，以免影響三七粉的藥效。
2023-10-25
