提高免疫力涉及多方面的生活習(xí)慣調(diào)整和健康維護(hù)。
1、合理飲食：在平時可以多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，同時也可以適當(dāng)?shù)某孕┧蚴卟?，比如番茄和蘋果等，有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。
2、適當(dāng)運動：日?？梢赃m當(dāng)做一些運動，可以選擇游泳、慢跑等有氧運動，能夠增強(qiáng)免疫力，同時也可以提高身體的素質(zhì)。
3、睡眠規(guī)律：一般做到良好的睡眠習(xí)慣，不熬夜，按時入睡，一般在晚上10點前睡覺，輔助提高免疫力。
4、保持心情愉悅：在平時應(yīng)保持心情愉悅，多聽一些舒緩的音樂，減少生活中的惡習(xí)，也有助于身體健康，還能夠幫助提高免疫力。
5、藥物治療：如果免疫力較低，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用轉(zhuǎn)移因子口服液、靜注人免疫球蛋白等方法治療，通常可以提高免疫力。