月經(jīng)期間可以洗澡，但需注意方式和保暖。

選擇淋浴而非盆浴，可以有效避免細(xì)菌通過開放的宮頸口進(jìn)入子宮，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。淋浴時(shí)，水溫應(yīng)適宜，避免過冷導(dǎo)致身體受寒，影響血液循環(huán)和經(jīng)血排出，也防止過熱刺激血管擴(kuò)張，增加月經(jīng)量或引起不適。同時(shí)，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免體力消耗過大或浴室內(nèi)蒸汽過多導(dǎo)致缺氧。洗完澡后，及時(shí)擦干身體，特別是頭發(fā)，穿上保暖衣物，防止受涼感冒。

月經(jīng)期間保持個(gè)人衛(wèi)生很重要，合理洗澡不僅有助于清潔身體，還能緩解經(jīng)期不適，但務(wù)必注意方法，確保身體舒適與健康。如有疑慮，請(qǐng)咨詢相關(guān)醫(yī)生。