白癜風吃哪些東西好
2024-07-19 18752次瀏覽
我今年29歲了，最近身上有白斑，還有皮屑，經檢查為白癜風，我在平時可以吃什么啊，白癜風吃哪些東西好？
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
白癜風患者在飲食方面，應優(yōu)先考慮攝入富含酪氨酸及礦物質的食物，這些食物有助于促進黑色素的合成，對病情有益。建議：
1.肉類：瘦肉如牛肉、豬瘦肉等，這些食物富含優(yōu)質蛋白質和礦物質，有助于增強免疫力。
2.動物肝臟：如豬肝等，不僅含有豐富的鐵質，還富含其他對白癜風患者有益的營養(yǎng)素。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等，提供高質量的蛋白質和微量元素。
4.奶類：牛奶、酸奶等，富含鈣質和蛋白質，有助于維持身體健康。
5.新鮮蔬菜：如蘿卜、茄子、海帶、黑木耳、芹菜等，這些蔬菜富含維生素和礦物質，對白癜風患者有益。
6.豆類及豆制品：黃豆、綠豆、豌豆及其制品，如豆腐、豆?jié){等，提供豐富的植物蛋白和膳食纖維。
7.堅果類：花生、黑芝麻、核桃等，富含不飽和脂肪酸和微量元素，有助于改善皮膚狀況。
2024-07-19 11:00
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2023-05-16
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2024-10-24
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2022-09-13
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2024-11-13
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問核桃一天吃幾個合適
答核桃每天食用量20-40g，相當于四、五個核桃，上火、腹瀉的人不能吃。每天四個核桃，可以防止膽結石。核桃過量食用，不容易消化。老人食用核桃應取少量。孩子吃核桃，一天吃兩、三個也行。其中含有豐富膳食纖維，能增強胃腸蠕動，幫助食物消化。但是注意核桃中還含有大量油脂，如果吃多，容易引起肥胖，還會引起上火的現(xiàn)象。準媽咪吃核桃的量不能太多哦，這樣不容易消化。炒菜時適當減少用油量就可以了。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
2020-10-31
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問檳榔一天吃幾個合適
答檳榔一天吃1 ~ 2個就可以了，為了避免副作用，不要超過3 ~ 5個。檳榔中含有人體所需的營養(yǎng)素和有機物，還含有多種藥物的活性成分，主要包括生物堿、兒茶素、膽堿等，具有消化、戰(zhàn)勝、除濕的功效。但是檳榔不能吃得太多，長期過量吃有一定的副作用。
2023-01-09
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問一天吃幾個雞蛋合適
答
一天吃幾個雞蛋合適，建議：
對于健康成年人，通常建議每天食用1至2個雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質蛋白質、維生素、礦物質以及卵磷脂等營養(yǎng)成分，能夠滿足人體日常的營養(yǎng)需求。由于雞蛋黃中含有較高的膽固醇，過量攝入可能會增加心血管疾病的風險，因此不宜過量食用。
對于兒童和青少年，他們正處于身體發(fā)育階段，新陳代謝旺盛，對營養(yǎng)物質的需求量大，因此可以適量增加雞蛋的攝入量，建議每天食用2至3個雞蛋，以補充身體所需的營養(yǎng)。
對于老年人或體質較弱的人群，他們的消化功能可能相對較弱，對營養(yǎng)物質的吸收能力有限，因此建議每天食用1個雞蛋，并根據個人情況適當調整。
以上建議適用于一般健康人群，具體攝入量還需結合個人健康狀況、年齡、性別、體力活動水平等因素考慮。如有特殊健康需求，建議咨詢醫(yī)生。
2024-07-26
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問核桃在孕婦幾個月吃最好
答
建議從孕中期即大約懷孕4個月左右開始增加核桃的攝入量。
對孕婦來說，核桃作為一種營養(yǎng)豐富的堅果類食物，在整個孕期都是可以適量食用的。核桃是一種營養(yǎng)豐富的堅果，含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E、B族維生素和礦物質等，對孕婦和胎兒的健康都有好處。理論上，孕期任何階段都可以適量食用核桃，但考慮到孕期的不同需求，建議從孕中期即大約懷孕4個月左右開始增加核桃的攝入量。懷孕4個月時，胎兒的大腦正處于急速發(fā)育階段，此時攝入核桃中的豐富營養(yǎng)，如蛋白質、多種微量元素、礦物質等，有助于促進胎兒腦部發(fā)育。同時，核桃中的多種不飽和脂肪酸也有助于滋養(yǎng)腦細胞、增強腦功能。
孕婦每天可以適量食用核桃，但因其脂肪含量較高，建議每次不要過量食用，以免引起消化不適。同時，孕婦的飲食應保持營養(yǎng)均衡，多樣化攝入各類食物。
2025-01-22
