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            杏子的功效與作用

            2024-07-26 399次瀏覽

            病情描述:

            我今年26歲,最近總是感覺喝再多的水,嘴巴還是容易干燥,聽朋友說吃些杏子可以緩解口干的情況,想問一下醫(yī)生,杏子有哪些功效與作用呢?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            杏子,蘊(yùn)含豐富的營養(yǎng)價值和多種健康功效,主要包括:

            杏子中的不飽和脂肪酸能有效降低血脂,對改善心血管疾病有積極作用。同時,杏子富含的膳食纖維和水分有助于潤腸通便,對于緩解便秘有顯著效果。杏子富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等抗氧化成分,能夠幫助清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞老化,增強(qiáng)免疫力。杏子中的類黃酮等成分不僅具有抗氧化作用,還能預(yù)防心臟疾病,降低心肌梗塞的風(fēng)險。杏子具有潤肺定喘的功效,對于呼吸系統(tǒng)長期不愈所引起的咳嗽乏力、痰少等病癥有一定緩解作用。此外,杏子還富含多種營養(yǎng)成分,如維生素、鈣、無機(jī)鹽等,能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),并具有一定的抗炎作用。

            但是杏仁尤其是苦杏仁含有氰甙,過量食用可能引起中毒,因此在食用時應(yīng)適量,并避免生食大量杏仁。

            2024-07-26 17:37

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