烏梅，作為一種傳統(tǒng)中藥，其主要功效和作用包括：

烏梅具有止痢斷瘧的功效，其味酸能澀腸止瀉，對(duì)久瀉、久痢等癥狀有良好療效。烏梅能夠安蛔止痛，適用于蛔蟲所致腹痛、心煩嘔吐等蛔厥病癥。烏梅能斂肺止咳，對(duì)肺虛久咳、虛熱消渴等癥狀有顯著緩解作用。此外，烏梅還具備抑菌能力，對(duì)多種細(xì)菌有體外抑制作用，有助于增強(qiáng)身體免疫力。

在營(yíng)養(yǎng)成分方面，烏梅富含鉀、膳食纖維、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每100克烏梅含鉀量高達(dá)161毫克，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。同時(shí)，烏梅還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，具有潤(rùn)腸通便的作用。其豐富的維生素C和維生素A還有助于益肝明目，改善眼睛疲勞和視力模糊等問題。

烏梅雖好，但不宜過(guò)量食用，尤其是孕婦和脾胃虛弱者應(yīng)慎用。在使用烏梅作為藥用時(shí)，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。