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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            怎么樣才能不打嗝

            2024-07-30 293次瀏覽

            病情描述:

            我不知道為什么突然打嗝打到停不下來,用了很多方法都沒停下來。請問怎么樣才能不打嗝?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            打嗝,醫(yī)學上稱為呃逆,是由于膈肌和肋間肌突然收縮導致的一種現(xiàn)象,通常與進食過快、吞咽空氣、情緒激動或消化不良有關(guān)。若想減少或停止打嗝,可嘗試方法包括:

            1.避免刺激性食物:某些食物如辛辣、油膩、碳酸飲料等可能刺激胃和食管,增加打嗝的機會。盡量減少這類食物的攝入。

            2.深呼吸:緩慢而深長的呼吸可以幫助放松膈肌,緩解打嗝。

            3.緩慢飲食:快速進食或飲水可能刺激橫膈膜,導致打嗝。因此,吃飯時細嚼慢咽,避免匆忙進食。

            4.放松:避免緊張或焦慮,因為情緒波動有時會引發(fā)打嗝。

            5.注意姿勢:保持良好的姿勢,尤其是在飯后不要立即躺下,這樣可以幫助減少胃內(nèi)的壓力。

            如果打嗝頻繁且持續(xù)時間長,建議就醫(yī)檢查。在大多數(shù)情況下,打嗝是暫時且無害的。

            2024-07-30 17:34

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