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            果膠對人體有什么好處?

            2024-08-13 364次瀏覽

            病情描述:

            我買了一款果膠打算自己吃,想促進一下消化,我想問一下果膠對人體有什么好處?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            果膠對人體的好處包含如下:

            1、促進腸道健康:果膠作為一種可溶性膳食纖維,能吸水膨脹形成凝膠狀物質(zhì),增加大便體積,促進腸道蠕動,有助于預防便秘。

            2、調(diào)節(jié)血糖:果膠還能減緩糖分在腸道中的吸收速度,有助于控制血糖水平,對糖尿病患者尤其有益。

            3、降低膽固醇:果膠能與膽酸結(jié)合,減少其重吸收,從而促使肝臟利用更多的膽固醇合成膽酸,間接降低血液中的膽固醇水平,預防心腦血管疾病具有積極作用。

            4、輔助減肥:果膠的高飽腹感可以幫助控制飲食攝入量,需要減肥或維持體重的人群來說,是一個良好的選擇。

            5、抗氧化作用:果膠還具有一定的抗氧化能力,能夠清除體內(nèi)自由基,減緩細胞老化過程,增強機體免疫力。

            6、其他功效:果膠還能滋養(yǎng)皮膚、改善皮膚彈性與光澤度,并增強免疫系統(tǒng)的功能,預防感染和炎癥。

            2024-08-13 13:41

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