成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當前位置:

            曬太陽的好處

            2024-08-13 311次瀏覽

            病情描述:

            最近三伏天到了,好多朋友都在曬太陽,我的母親也經(jīng)常在院子里曬太陽,想問一下曬太陽有什么好處?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            曬太陽時,陽光中的紫外線B能促進皮膚合成維生素D,有助于預防骨質(zhì)疏松和佝僂病。陽光可以提升人體的血清素水平,這是一種與情緒調(diào)節(jié)有關的神經(jīng)遞質(zhì),有助于改善心情,減少抑郁癥狀。

            曬太陽也有助于增強免疫力,因為紫外線能殺死皮膚表面的細菌,降低感染風險。陽光照射可以加速身體的新陳代謝過程,幫助身體更有效地利用營養(yǎng)物質(zhì),排除廢物和毒素。曬太陽可以調(diào)節(jié)人體的生物鐘,促進褪黑素的分泌,這是一種有助于睡眠的激素。

            因此,適量的陽光照射可以改善睡眠質(zhì)量。還可以增強皮膚健康,雖然過度暴露在陽光下會導致皮膚曬傷和老化,但適量的陽光照射可以促進皮膚細胞的新陳代謝,增強皮膚的彈性和光澤。

            2024-08-13 18:29

            專家科普視頻推薦精選問答
            x