長(zhǎng)期不加控制的抖腿，可能帶來(lái)以下不利影響：

1.影響形象：在正式場(chǎng)合或與他人交流時(shí)，頻繁的抖腿可能會(huì)給他人留下不安定、不耐煩或缺乏自信的印象，從而影響到人際關(guān)系。

2.睡眠質(zhì)量：腿部不安感在夜間加劇，導(dǎo)致難以入睡或頻繁醒來(lái)，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響第二天的精神狀態(tài)和工作效率。

3.肌肉疲勞：持續(xù)的抖腿動(dòng)作會(huì)使腿部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)肌肉疲勞、酸痛，甚至可能導(dǎo)致肌肉拉傷。長(zhǎng)期以往，還可能對(duì)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等造成過(guò)度負(fù)荷。

4.血液循環(huán)不良：對(duì)已經(jīng)存在腿部靜脈曲張或血液循環(huán)問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，抖腿可能會(huì)加重血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致腿部不適或癥狀加重。