常見(jiàn)的滋陰降火食物有：

1.銀耳：膠質(zhì)和多種氨基酸，能潤(rùn)肺止咳、讓身體滋潤(rùn)不干燥。

2.百合：可以讓心情平靜、潤(rùn)肺止咳，適合心里煩睡不好、干咳沒(méi)什么痰的人吃。

3.綠豆：能清除熱毒、讓小便更通暢和消腫，夏天吃特別好，能把體內(nèi)的熱毒去掉。

4.梨：汁水多又甜，能讓人嘴里不干、潤(rùn)肺清熱，秋天吃是滋陰的好東西。

5.枸杞子：既能補(bǔ)肝腎的陰，又能讓眼睛更明亮，適合總用電腦、眼睛干的人。

6.麥冬：能潤(rùn)肺、讓胃舒服，對(duì)嘴里干、胃難受有不錯(cuò)的效果。

7.鴨肉、豬肉、豬皮：有滋潤(rùn)身體的作用，能改善陰虛火旺、心情煩躁等情況。

8.雞蛋、牛奶：富含優(yōu)質(zhì)蛋白，雞蛋能補(bǔ)腎補(bǔ)氣血，牛奶能止渴、補(bǔ)腎陰。

9.綠豆、蓮子、銀耳、山藥：都能清熱解毒、滋潤(rùn)身體，能幫忙調(diào)理身體內(nèi)部環(huán)境，減輕陰虛火旺帶來(lái)的不舒服。

食物不能代替吃藥治病，如有需要，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。