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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            什么食物養(yǎng)胃

            2024-08-19 156次瀏覽

            病情描述:

            最近胃老是不太舒服,有時(shí)候會(huì)隱隱作痛,還會(huì)胃脹、反酸。我想知道有哪些食物能養(yǎng)胃呀?我聽說小米粥養(yǎng)胃,是真的嗎?還有其他的食物可以推薦嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            養(yǎng)胃是通過飲食調(diào)理來維護(hù)和改善胃部健康。常見的養(yǎng)胃食物:

            1.奶制品:如牛奶、羊奶及其制品如酸奶等,這些奶制品對(duì)胃黏膜具有保護(hù)作用,適量飲用有助于養(yǎng)胃。

            2.蔬菜類:南瓜、山藥、蓮藕、胡蘿卜等蔬菜類食物富含營(yíng)養(yǎng),對(duì)胃有一定的養(yǎng)護(hù)作用。尤其是南瓜,因?yàn)樗写罅康墓z,能有效保護(hù)胃壁,減少胃潰瘍的癥狀。

            3.碳水化合物類:面條、小米粥、大米粥、山藥粥等食物不僅具有養(yǎng)胃的功效,而且易于消化吸收,對(duì)胃非常友好。

            4.水果類:蘋果、石榴、木瓜等水果類食物富含營(yíng)養(yǎng),具有養(yǎng)胃作用,并能緩解胃酸過多引起的反酸等癥狀。木瓜中的木瓜酵素含量豐富,有助于改善消化不良和胃炎等癥狀。

            在日常生活中,均衡飲食,定時(shí)定量,細(xì)嚼慢咽,保持良好的飲食習(xí)慣。

            2024-08-19 18:45

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