長期喝酸奶有什么好處
2024-08-21 326次瀏覽
因?yàn)槲壹液⒆幽c胃經(jīng)常不舒服，所以經(jīng)常給他喝酸奶，他也愛喝，想問一下經(jīng)常喝酸奶的話有什么好處？
南京鼓樓醫(yī)院
長期喝酸奶的好處，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.改善腸道健康：酸奶中含有大量的乳酸菌，這些益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，抑制有害菌的生長，從而促進(jìn)消化和吸收，減少腸胃疾病的發(fā)生。對(duì)便秘、腹瀉等消化系統(tǒng)問題有很好的緩解作用。
2.增強(qiáng)免疫力：乳酸菌可以刺激免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體的免疫力，有助于預(yù)防感冒和其他感染性疾病。同時(shí)，酸奶中的維生素和礦物質(zhì)也有助于增強(qiáng)身體抵抗力。
3.促進(jìn)骨骼健康：酸奶富含鈣質(zhì)，是優(yōu)質(zhì)鈣的來源之一，對(duì)維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥有作用。尤其是對(duì)女性和老年人來說，定期攝入酸奶有助于保持骨骼密度。
4.改善皮膚狀態(tài)：酸奶中的維生素A、D、E和B群維生素，以及抗氧化劑，有助于改善皮膚狀況，使皮膚更加光滑、細(xì)膩，延緩衰老過程。
在選擇酸奶時(shí)也要注意其糖分和脂肪含量，以免加重病情。
2024-08-21 17:56
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問三七粉的功效和禁忌
答三七粉的功效包括降低血壓、止血活血、抵抗衰老、調(diào)節(jié)血糖血脂、保護(hù)肝臟等。此外，月經(jīng)期間和懷孕期間的女性不宜服用，過敏體質(zhì)者慎用。特別是低血壓患者需禁止服三七粉。在服用前，還應(yīng)確保自己不對(duì)三七粉過敏。三七粉的具體使用需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免引起相關(guān)的不良反應(yīng)。
2023-11-02
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問三七粉的功效與作用及禁忌
答三七粉的功效與作用包括止血不留瘀、散瘀定痛、活血消腫等，適用于治療各種內(nèi)外出血、瘀血腫痛等癥狀，此外，三七粉還有補(bǔ)虛強(qiáng)壯、保護(hù)心腦血管、提高記憶力的效果。需注意的是孕婦、經(jīng)期女性、低血壓人群、陰虛血熱出血者不宜服用。同時(shí)，對(duì)三七過敏的人也應(yīng)避免使用。
2023-11-02
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問三七粉的禁忌人群
答三七粉是一種常見的中藥，含有豐富的植物營養(yǎng)素，有助于改善人體健康，但是也有一些禁忌人群。1、孕婦不宜服用三七粉。因?yàn)槿叻劬哂醒a(bǔ)腎壯陽的功效，而孕婦服用會(huì)影響胎兒的發(fā)育，因此孕婦應(yīng)避免服用三七粉。2、小兒不宜服用三七粉。三七粉的藥效比較強(qiáng)，小兒服用可能會(huì)對(duì)肝臟和腎臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，所以小兒不宜服用三七粉。
2023-10-21
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問三七粉和鹿茸粉的禁忌有什么
答三七粉有溫補(bǔ)、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝、滋陰等功效，但是有些病人卻不宜服用，如果患有心臟病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病的患者，以及有血小板減少癥的患者，都不宜服用三七粉。鹿茸粉有滋補(bǔ)、補(bǔ)腎、強(qiáng)身、抗衰老等功效，但是有些病人也不宜服用，患有腎結(jié)石、膽結(jié)石、肝炎、肝硬化等慢性疾病的患者，以及有過敏性疾病的患者，都不宜服用鹿茸粉。
2023-10-25
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問吃三七粉的禁忌有哪些
答孕婦、哺乳期女性應(yīng)避免吃三七粉，因?yàn)槿叻劭赡苡绊懱夯驄雰航】?，此外，月?jīng)期女性，因其活血化瘀作用可能導(dǎo)致月經(jīng)量過多或經(jīng)期延長。脾胃虛弱者，三七粉不易消化吸收，可能加重脾胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，避免與辛辣、油膩、刺激性食物如辣椒、大蒜、生姜等同食，以免影響三七粉的藥效。
2023-10-25
