杏鮑菇的功效與作用
2024-08-21 351次瀏覽
最近總是吃不下東西，胃口不好，聽(tīng)人說(shuō)可以吃杏鮑菇來(lái)開(kāi)胃，我想知道一下，杏鮑菇的功效與作用是什么？
南京鼓樓醫(yī)院
杏鮑菇的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.開(kāi)胃健脾：杏鮑菇味道鮮美，具有健脾開(kāi)胃的作用，適合食欲不振的人群。
2.促進(jìn)消化：杏鮑菇中含有豐富的寡糖和膳食纖維，這些成分有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘問(wèn)題，同時(shí)也有助于消化和吸收功能。
3.降脂降壓：杏鮑菇富含粗纖維、鉀、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素，這些成分有助于促進(jìn)人體脂類物質(zhì)的消化吸收和膽固醇的溶解，因此具有降脂、降壓的功效，適合高血脂、高膽固醇患者食用。
4.增強(qiáng)免疫力：杏鮑菇富含蛋白質(zhì)、維生素B族以及微量元素鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些成分對(duì)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作很重要，有助于增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防疾病侵襲。
5.改善皮膚質(zhì)量：杏鮑菇富含多種氨基酸及礦物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠被身體吸收利用來(lái)合成膠原蛋白，從而使皮膚更加光滑有彈性，改善皮膚質(zhì)量。
任何食物都應(yīng)適量食用，過(guò)量攝入可能會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
2024-08-21 17:56
-
2023-09-05
-
2024-11-23
-
2023-04-20
-
2024-11-12
-
2024-07-29
-
問(wèn)維生素吃多了中毒癥狀
答維生素吃多了中毒癥狀一般表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉等。通常情況下維生素D，主要是影響運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，表現(xiàn)為肌無(wú)力、乏力、倦怠，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腎臟損傷，表現(xiàn)為血尿和蛋白尿。如果出現(xiàn)這些癥狀，及時(shí)到醫(yī)院求治，接受醫(yī)生的治療。
2023-01-09
-
問(wèn)維生素D中毒的早期癥狀有哪些
答維生素D中毒的早期癥狀有食欲減退，哭鬧，精神不正等。若因維生素D所致的血鈣濃度驟然升高，則會(huì)對(duì)整個(gè)肌肉造成肌肉抽筋。心律失常主要表現(xiàn)為陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速、心室顫動(dòng)、心室搏動(dòng)等。如果需要及時(shí)停止服用維生素d，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，可以通過(guò)腎上腺皮質(zhì)激素來(lái)抑制腸道對(duì)鈣的吸收，也可以通過(guò)口服藥物來(lái)溶解維生素 d。
2023-01-09
-
問(wèn)維生素C和海鮮一起吃會(huì)中毒嗎
答
一般情況下，維生素C和海鮮一起吃不會(huì)中毒。
海鮮中含有一定量的砷元素，維生素C具有還原性，當(dāng)大量攝入海鮮的同時(shí)又服用了高劑量的維生素C，五價(jià)砷有可能在維生素C的還原作用下轉(zhuǎn)變?yōu)槿齼r(jià)砷，也就是我們通常所說(shuō)的砒霜，這有可能引起中毒，但這種中毒情況在實(shí)際生活可能性較小。
一方面，因?yàn)檎Ｊ秤玫暮ｕr中砷含量極低，要達(dá)到中毒的劑量需要攝入極大的量。另一方面，人們?nèi)粘z入的維生素C量也通常是在安全范圍內(nèi)的。因此，在正常情況下，適量食用海鮮和攝入維生素C是不會(huì)引起中毒的。
在食用海鮮時(shí)，還應(yīng)注意選擇新鮮、來(lái)源可靠的海鮮，并確保其經(jīng)過(guò)充分烹飪，以降低食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)。在日常飲食中，均衡攝入各種食物，注意食物之間的搭配，才能更好地滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，促進(jìn)健康。
2025-03-21
