骨質(zhì)增生要補什么
2024-08-22 234次瀏覽
得了骨質(zhì)增生，想通過一些食療進行輔助緩解病癥，那么骨質(zhì)增生需要補充什么？
北京大學人民醫(yī)院
骨質(zhì)增生，也稱為骨刺或骨贅，是骨骼的一種退行性改變，常見于中老年人群。該疾病通常發(fā)生在關節(jié)邊緣，是機體對關節(jié)軟骨磨損、骨骼應力分布不均等病理狀態(tài)的一種修復反應。
營養(yǎng)補充：
1.補鈣：因為鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分。食物中富含鈣的有牛奶、酸奶、豆腐、綠葉蔬菜等，這些食物應成為日常飲食的一部分。
2.維生素D：能促進鈣的吸收。曬太陽可以獲取維生素D，同時，魚類、蛋黃等食物也富含維生素D。
3.抗氧化劑：如維生素C、E和硒，能減少自由基損傷，保護關節(jié)健康。水果、蔬菜和堅果是良好來源。
4.膠原蛋白：對維持關節(jié)軟骨健康有益，可在動物皮膚、骨頭湯中找到。
5.氨基葡萄糖和硫酸軟骨素：這兩種物質(zhì)在體內(nèi)自然存在，參與軟骨的構(gòu)建和修復。
2024-08-22 19:22
-
2024-11-05
-
2023-05-08
-
問抬頭紋太重如何改善
答
抬頭紋的出現(xiàn)主要與皮膚老化、表情習慣以及紫外線照射等因素有關。改善抬頭紋，可以從以下幾個方面著手：
1.皮膚保濕：使用保濕乳液或霜類產(chǎn)品，確保皮膚充分滋潤，有助于減少細紋和皺紋的出現(xiàn)。
2.防曬：紫外線是加速皮膚老化的元兇之一，日常應涂抹高倍數(shù)防曬霜，并盡量避免在陽光強烈時段外出。
3.注意表情管理：平時減少重復性、夸張的表情動作，如皺眉、瞪眼等，以降低抬頭紋加深的可能性。
4.專業(yè)治療：如果抬頭紋較深，可以考慮一些醫(yī)美項目，如肉毒素注射、填充劑、激光治療或微針療法等，但需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。
5.生活習慣：保持充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素A、C、E的食物，如蔬菜、水果和堅果，同時保持適量運動，有助于促進血液循環(huán)和新陳代謝。
2024-08-14
-
問有抬頭紋如何改善
答
抬頭紋，醫(yī)學上稱為額部皺紋，是面部老化的常見表現(xiàn)之一，主要由于額肌的頻繁活動、皮膚彈性下降及重力作用等因素引起。針對抬頭紋的改善，建議如下：
1.生活方式調(diào)整：避免過度使用面部肌肉，特別是頻繁抬頭或皺眉，以減少抬頭紋的形成。保持良好的作息習慣，確保充足的睡眠時間，有助于皮膚細胞的修復和再生。
2.護膚保養(yǎng)：使用保濕產(chǎn)品，如面霜、面膜和眼霜等，為皮膚提供所需的水分和營養(yǎng)。每天使用溫水、冷水交替洗臉，增強皮膚對不良環(huán)境的適應能力。
3.非手術治療：如果抬頭紋較為嚴重，可以考慮進行美容治療，如自體脂肪填充、玻尿酸填充或肉毒桿菌素注射等。但請務必在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，以確保安全和效果。
4.手術治療：對重度抬頭紋，可能需要進行額部拉皮手術，直接去除多余的皮膚，提拉松弛組織，效果明顯但風險和恢復期較長。
通過綜合調(diào)理，可以有效減少抬頭紋的形成，使皮膚更加緊致光滑。
2024-12-04
-
問法令紋能打玻尿酸嗎
答法令紋是可以打玻尿酸的。玻尿酸是一種透明的膠狀物質(zhì)，具有強大的保濕和填充效果。通過注射玻尿酸到法令紋處，可以有效填充皺紋，使皮膚恢復平整，達到年輕化的效果。但需注意，玻尿酸注射應由專業(yè)醫(yī)生操作，確保安全和效果。此外，術后護理也很重要，避免觸碰注射部位，保持清潔，以防感染。
2023-06-29
-
問抬頭紋能去掉嗎
答您好，抬頭紋是可以去掉的，要根據(jù)抬頭紋的深淺選擇合適的手術方式，比較淺的抬頭紋可以做激光祛皺，注射玻尿酸的方式祛除，比較深的需要做自體脂肪填充祛除。如果想要維持效果的時間更久，可以做自體脂肪填充除皺，術后要避免長期暴曬在陽光下，也要避免劇烈的運動，洗臉和洗澡時最好避開手術部位以免發(fā)生感染。
2021-09-02
-
問抬頭紋能去掉嗎
答抬頭紋一般是可以去掉的。抬頭紋主要是由于面部表情、皮膚老化等多種因素導致的額頭皺紋。為了去除抬頭紋，有多種方法可供選擇。輕微的情況下，可以通過按摩、使用抗皺產(chǎn)品或局部注射玻尿酸等方式來改善，這些方法能夠增加皮膚彈性，撫平皺紋。對于較為嚴重的抬頭紋，拉皮手術是一種有效的治療方法，通過切除多余皮膚并緊致松弛部分，可以顯著改善抬頭紋。任何治療方法都應在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，并且需要注意術后的護理和保養(yǎng)。
2024-06-11
