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            問(wèn)

            頸椎搖頭咯咯響怎么辦

            2024-08-23 169次瀏覽

            病情描述:

            一直保持一個(gè)姿勢(shì)坐久了之后,想活動(dòng)活動(dòng)緩解。這是搖頭頸椎會(huì)響,出現(xiàn)了響聲應(yīng)該怎么辦才好?

            醫(yī)生回答(1)
            陳堅(jiān)主任醫(yī)師

            北京大學(xué)人民醫(yī)院

            頸椎在搖頭時(shí)出現(xiàn)咯咯響的情況,通常是因?yàn)轭i椎關(guān)節(jié)面之間的氣體移動(dòng)或是軟組織與骨骼之間的摩擦所導(dǎo)致的。這種情況在一定程度上是正常的,但如果伴隨疼痛、活動(dòng)受限或頻繁發(fā)生,可能提示存在頸椎問(wèn)題,如頸椎病、肌肉緊張或炎癥等。

            面對(duì)這種情況,可以采取以下措施:

            1.日常護(hù)理:注意頸部保暖,避免長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì),如長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或伏案工作。建議定時(shí)活動(dòng)頸部,緩解頸部肌肉的緊張狀態(tài)。

            2.康復(fù)鍛煉:通過(guò)游泳、打羽毛球、跑步等全身運(yùn)動(dòng),以及頸部運(yùn)動(dòng)等針對(duì)性鍛煉,增強(qiáng)頸部肌肉的力量和柔韌性,有助于改善頸椎狀況。

            3.物理治療:如熱敷、按摩等,可以促進(jìn)頸部血液循環(huán),緩解肌肉緊張和僵硬,減輕響聲和不適感。

            4.藥物治療:可使用非甾體類(lèi)抗炎藥等藥物緩解疼痛和炎癥。

            如果癥狀持續(xù)或加重,建議馬上去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

            2024-08-23 19:08

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