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當(dāng)前位置：


            

            
問(wèn)

            

            吃梨的好處與功效
            

            
2024-08-30
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            病情描述：
            

            平時(shí)的時(shí)候特別愛(ài)吃梨，不管是什么季節(jié)的梨，我都喜歡吃，而且每天都到吃?xún)扇齻€(gè)的，老公看見(jiàn)了說(shuō)這樣對(duì)身體不好，因?yàn)槔媸呛缘乃蚁雴?wèn)，吃梨的好處與功效是什么
            

            

            醫(yī)生回答(1)
            

            

            


            
            

            沈永華副主任醫(yī)師
            

            南京鼓樓醫(yī)院
            

            

            

            答
            

            吃梨的好處和功效：
            1.促進(jìn)消化：梨中富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維護(hù)腸道健康。
            2.潤(rùn)肺止咳：梨還具有潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)緩解呼吸道不適有一定幫助。
            3.改善睡眠：梨中含有的鎂元素有助于放松神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。
            4.抗氧化作用：梨中含有豐富的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)，能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞老化過(guò)程，增強(qiáng)免疫力。
            5.保護(hù)心臟：梨中的纖維素和一些植物化合物被認(rèn)為有助于降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)，包括減少動(dòng)脈粥樣硬化和降低膽固醇水平。
            梨應(yīng)適量食用，避免過(guò)量導(dǎo)致腸胃不適。
            

            

            2024-08-30 17:28
            

            

            


            




            

            


            

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