來月經(jīng)的時(shí)候，是可以適量吃芒果的。

芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有大量的維生素A、C以及纖維素和抗氧化劑，其富含維生素和礦物質(zhì)，對身體有很多好處。

在月經(jīng)期間，如果沒有對芒果過敏或特殊不適的反應(yīng)，女性是可以適量食用芒果的。由于荷爾蒙變化可能會導(dǎo)致情緒波動、疲勞或食欲改變，芒果有著比較獨(dú)特的味道和口感，食用芒果可以幫助補(bǔ)充能量，改善心情，并且其高纖維含量有助于消化，減輕可能的便秘問題。芒果可以去皮后直接食用，也可榨汁飲用。但不宜和大蒜一起吃，容易刺激胃黏膜。

如果是對芒果過敏的人，月經(jīng)期間就不適合食用了。而且芒果比較甜，糖尿病患者不宜吃太多，防止血糖升高。所以，月經(jīng)期間可以適量食用芒果，但要根據(jù)自己的身體狀況來調(diào)整。