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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            喝咖啡的好處

            2024-09-23 293次瀏覽

            病情描述:

            我不喜歡喝咖啡,但最近天天加班,我必須用咖啡來讓我提神醒腦,想知道喝咖啡的好處有什么?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            咖啡中的咖啡因成分能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們在工作或?qū)W習(xí)中保持清醒和專注??Х冗€能補充營養(yǎng),促進人體的新陳代謝。喝咖啡能活絡(luò)消化器官,促進排便,緩解便秘??Х冗€有助于促進新陳代謝,增強脂肪燃燒,對控制體重和減肥有一定幫助。此外,咖啡還能夠改善心情,緩解輕度抑郁,讓人們在繁忙的生活中感受到一絲放松和愉悅。

            但是,過量飲用咖啡可能會導(dǎo)致心悸、失眠等不良反應(yīng),因此建議根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況適量飲用。但是一般不建議晚上喝太多咖啡,可能會引起神經(jīng)中樞的興奮,導(dǎo)致失眠,所以要適時適量的飲用咖啡。

            2024-09-23 18:27

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