在營養(yǎng)學(xué)中，是沒有特定的食物可以直接導(dǎo)致胸部增大。胸部大小主要由遺傳和荷爾蒙水平?jīng)Q定。但適當(dāng)?shù)木怙嬍呈强梢灾С终w健康，包括乳房組織的健康。食物的選擇，可以從以下多個角度考慮：

1.維生素的食物：如粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉、花椰菜、核桃、花生、芝麻油、葵花籽油等，這些富含維生素A、B、E的食物都是有助于激素分泌，促進(jìn)激素合成，有助乳腺二次發(fā)育的。

2.蛋白質(zhì)的食物：如花生、大豆、豬蹄等，這些富含有蛋白質(zhì)跟膠原蛋白的都能刺激雌激素的釋放，促進(jìn)乳腺管發(fā)育。

3.藥膳類食物：如紅棗、山藥、桂圓等，也有活血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的效用，對豐胸有一定幫助。

食物豐胸的效果因人而異，而且需要長期堅持。平時也可以做些幫助塑造胸部線條的瑜伽。記住不要隨便相信市面上稱能快速豐胸的產(chǎn)品或方法，往往缺乏科學(xué)依據(jù)，甚至可能對健康造成負(fù)面影響。