補(bǔ)血吃什么食物最好
2024-11-11 435次瀏覽
我有點(diǎn)貧血，想通過食物補(bǔ)血。請(qǐng)問補(bǔ)血吃什么食物最好？
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
補(bǔ)血主要是補(bǔ)充人體內(nèi)的鐵元素以及促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。有助于補(bǔ)血的食物推薦：
1.紅肉，像牛肉、羊肉等含有豐富的血紅素鐵，易于人體吸收，是補(bǔ)血的良好選擇。
2.動(dòng)物肝臟，也是極佳的補(bǔ)血食品，比如豬肝、雞肝，它們富含鐵質(zhì)和維生素A。
3.豆類和豆制品，黑豆、黃豆、豆腐等含有非血紅素鐵，若搭配富含維生素C的食物，可以提高鐵的吸收率。
4.蔬菜水果，菠菜、油菜、西蘭花等蔬菜富含維生素C和葉酸，木瓜、獼猴桃、橙子等水果同樣富含維生素C，它們對(duì)促進(jìn)血液生成、助力紅細(xì)胞生長很有幫助。
5.干果和種子類，像核桃、杏仁、南瓜子等富含鐵和其他礦物質(zhì)。
6.紅棗和枸杞，在傳統(tǒng)中醫(yī)中被認(rèn)為有很好的補(bǔ)血功效，可作為日常飲食的補(bǔ)充。
7.全谷物，如燕麥、糙米等含有鐵和B族維生素，有助于血液健康。
8.紅色食物，如紅棗、櫻桃等富含鐵質(zhì)，能有效促進(jìn)血液生成。
9.黑色食物，如黑芝麻、黑豆等富含鐵、鋅、硒等微量元素，對(duì)血液的生成和循環(huán)有益。
10.蛋白質(zhì)，也是血液的重要組成部分，多吃富含蛋白質(zhì)的食物如魚、肉、蛋、奶等很有必要。
如貧血情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2024-11-11 19:57
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2023-04-07
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2024-11-09
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問外生性骨疣是什么意思
答
外生性骨疣，醫(yī)學(xué)上通常稱為骨軟骨瘤，是一種常見的良性骨腫瘤。它主要由骨、軟骨和骨膜組成，外觀上類似于一個(gè)向外生長的“刺”或“疣”。這種病變多發(fā)于兒童和青少年的長骨干骺端，尤其是股骨下端和脛骨上端。
骨軟骨瘤的形成與生長板的異常分化有關(guān)，其生長速度通常與患者本身的生長速度相匹配，一旦骨骼發(fā)育成熟，骨軟骨瘤的生長也會(huì)停止。其形成與創(chuàng)傷、二次骨化中心先天發(fā)育等不良等因素有關(guān)，有時(shí)也與遺傳因素有關(guān)。
大多數(shù)情況下，骨軟骨瘤是無癥狀的，只能在局部觸及到包塊。少數(shù)患者由于基底部產(chǎn)生病理性骨折或?qū)植拷M織產(chǎn)生壓迫和摩擦，可能出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)障礙等癥狀。
無癥狀且不影響功能的小型骨軟骨瘤，一般進(jìn)行觀察等待。癥狀明顯或腫瘤生長迅速的骨軟骨瘤存在潛在惡變風(fēng)險(xiǎn)，可能需要手術(shù)切除。術(shù)后需要病理檢查，用來排除惡性變化的可能性。
2024-08-13
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問肋骨外翻是什么意思
答肋骨外翻是指肋骨遠(yuǎn)離其自然位置而被強(qiáng)行移動(dòng)，通常發(fā)生在跌倒或受到外力撞擊時(shí)，引起肋骨脫臼，使其受到彎曲，移位或外翻。這種情況通常伴有劇烈的疼痛，肋骨移位會(huì)影響呼吸和移動(dòng)，還可能伴有肋骨折斷的癥狀。嚴(yán)重的受傷會(huì)導(dǎo)致肋骨和其他周圍關(guān)節(jié)的骨折以及神經(jīng)損傷等。
2023-03-09
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問肋骨外翻是什么意思
答肋骨外翻是指肋骨遠(yuǎn)離其自然位置而被強(qiáng)行移動(dòng)，通常發(fā)生在跌倒或受到外力撞擊時(shí)，引起肋骨脫臼，使其受到彎曲，移位或外翻。這種情況通常伴有劇烈的疼痛，肋骨移位會(huì)影響呼吸和移動(dòng)，還可能伴有肋骨折斷的癥狀。嚴(yán)重的受傷會(huì)導(dǎo)致肋骨和其他周圍關(guān)節(jié)的骨折以及神經(jīng)損傷等。
2023-03-10
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問正骨是什么意思
答正骨旨在通過操縱骨骼和軟組織來改善和調(diào)整人體的結(jié)構(gòu)和功能。它是一種草藥治療，它以柔軟的力量來改變骨骼和軟組織的位置，從而實(shí)現(xiàn)改善人體結(jié)構(gòu)和功能的目的。正骨可以幫助緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，改善身體的平衡，改善血液循環(huán)，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善肌肉的力量，以及改善內(nèi)臟的功能。正骨也可以改善關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，幫助恢復(fù)正常的肌肉收縮，改善身體的平衡和協(xié)調(diào)，以及改善身體的外形。
2023-11-04
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問股骨長是什么意思
答股骨長是指通過B超或彩超測(cè)量得到的胎兒大腿骨的長度，是醫(yī)生觀察胎兒生長發(fā)育情況的重要指標(biāo)之一。 隨著孕周的增加，股骨長也會(huì)逐漸增長，其數(shù)值與胎兒的孕周發(fā)育狀況緊密相關(guān)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)股骨長的測(cè)量結(jié)果，結(jié)合其他指標(biāo)如雙頂徑、頭圍、腹圍等，綜合評(píng)估胎兒的生長發(fā)育是否正常。 了解股骨長的變化有助于醫(yī)生跟蹤個(gè)體的身體狀況，如有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-10
