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          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置:
            問(wèn)

            車(chē)?yán)遄拥墓πШ妥饔?/h1>

            2024-11-11 410次瀏覽

            病情描述:

            因?yàn)樨氀脑?,醫(yī)生建議我飲食補(bǔ)鐵,比如吃車(chē)?yán)遄?,想?wèn)醫(yī)生,車(chē)?yán)遄拥墓πШ妥饔檬窃鯓拥模?/p>

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            車(chē)?yán)遄拥墓πШ妥饔弥饕ㄒ韵聨讉€(gè)方面:

            1.補(bǔ)血與預(yù)防貧血:車(chē)?yán)遄痈缓F元素,每百克車(chē)?yán)遄又泻F量多達(dá)5.9毫克,是各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,對(duì)預(yù)防和治療缺鐵性貧血具有重要作用。

            2.美容養(yǎng)顏:車(chē)?yán)遄又泻胸S富的維生素C、維生素A、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì),這些成分能夠輔助美白肌膚、淡化色斑、減少皺紋的生成,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

            3.保護(hù)視力:車(chē)?yán)遄又械木S生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4-5倍以上,有助于保護(hù)視力,緩解眼睛疲勞,預(yù)防近視。

            4.潤(rùn)腸通便:車(chē)?yán)遄庸庵泻写罅康纳攀忱w維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助清除身體內(nèi)的毒素,加快大便的生成與排出,從而緩解便秘等問(wèn)題。

            5.全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):車(chē)?yán)遄痈缓喾N維生素和礦物質(zhì),如維生素C、維生素B群、鉀、鈣等,能夠?yàn)樯眢w提供全面的營(yíng)養(yǎng)支持,增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。

            注意,過(guò)量食用可能引起腸胃不適,特別是糖尿病患者,應(yīng)注意控制攝入量,避免血糖波動(dòng)。

            2024-11-11 19:58

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