舌苔是舌面上的一層苔狀物，正常情況下應(yīng)為薄白而潤。舌苔異常，特別是顏色偏白且厚重，通常與體內(nèi)濕氣過重、消化不良或脾胃功能失調(diào)有關(guān)。此外，伴隨口臭現(xiàn)象可能進(jìn)一步指示了胃腸道或口腔內(nèi)的菌群失衡。這種情況可能由飲食不規(guī)律、長期熬夜、精神壓力大等多種因素引起。

建議患者保證充足的睡眠，減少壓力，避免熬夜；戒煙限酒，減少辛辣、油膩食物的攝入。每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷輕柔清潔舌面，可以使用專門的舌刮器去除舌苔。多吃新鮮蔬菜水果，保持飲食均衡，適量增加粗糧攝入，促進(jìn)腸道健康。增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善體內(nèi)濕熱狀況。

如果舌苔變化伴隨有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行相關(guān)檢查。