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            o型腿如何矯正

            2024-11-29 325次瀏覽

            病情描述:

            我的腿是 O 型腿,走路的時候感覺很不美觀,而且有時候還會覺得膝蓋有點(diǎn)不舒服。有什么有效的方法可以矯正 O 型腿呢?我真的很想讓自己的腿變得更直。

            醫(yī)生回答(1)
            陳堅(jiān)主任醫(yī)師

            北京大學(xué)人民醫(yī)院

            O型腿,醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻,是兒童和青少年中常見的骨骼問題,但也可發(fā)生在成人。如果是生長發(fā)育過程中的生理現(xiàn)象,一般不用特殊治療,隨著年齡增長會自然改善。但如果O型腿嚴(yán)重,影響到行走或關(guān)節(jié)功能,或者在成年后出現(xiàn),可能需要采取以下措施:

            1.非手術(shù)治療:適用于輕度膝內(nèi)翻且年齡較小的患者。通過佩戴矯正器、綁腿或使用特定的鞋墊來逐步調(diào)整腿部形態(tài)。同時,結(jié)合物理治療和康復(fù)訓(xùn)練,加強(qiáng)腿部肌肉的力量和平衡。

            2.運(yùn)動矯正:強(qiáng)化大腿內(nèi)外側(cè)肌肉的力量平衡,如做內(nèi)收肌群和外展肌群的鍛煉,改善腿部線條。

            3.手術(shù)治療:嚴(yán)重膝內(nèi)翻或成年患者,可能需要手術(shù)治療。

            4.日常習(xí)慣調(diào)整:保持正確的坐姿和站姿,避免長時間單腿承重,穿合適的鞋子,減少對膝蓋的壓力。

            2024-11-29 14:34

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