老年骨質(zhì)疏松癥吃什么好
2024-12-03 155次瀏覽
老年人得了骨質(zhì)疏松癥,平時(shí)吃些什么可以緩解?
老年骨質(zhì)疏松癥是一種常見(jiàn)的骨骼疾病,主要表現(xiàn)為骨密度降低和骨微結(jié)構(gòu)破壞,增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。營(yíng)養(yǎng)干預(yù)是防治骨質(zhì)疏松的措施之一,以下是一些有助于改善骨質(zhì)健康的食物建議:
1.補(bǔ)充鈣質(zhì):選擇富含鈣質(zhì)的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、海鮮(如蝦、魚(yú))、堅(jiān)果等。牛奶是極佳的鈣來(lái)源,建議每日飲用適量牛奶。
2.增加維生素D:維生素D有助于鈣的吸收,可多吃深海魚(yú)油、雞蛋黃等富含維生素D的食物,并適當(dāng)曬太陽(yáng)以促進(jìn)皮膚合成維生素D。
3.適量蛋白質(zhì):攝入足夠的蛋白質(zhì),如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等,有助于骨骼健康。
4.均衡飲食:保持飲食多樣化,多吃新鮮蔬菜和水果,避免高鹽、高糖、高脂食物,戒煙限酒,減少咖啡和碳酸飲料的攝入。
5.維生素K:參與骨代謝過(guò)程,對(duì)骨質(zhì)健康有益。富含維生素K的食物有深綠色蔬菜(如西蘭花、羽衣甘藍(lán)、菠菜)。
此外,保持適量的身體活動(dòng),避免過(guò)度飲酒和吸煙,也可以維護(hù)骨質(zhì)健康。
2024-12-03 19:28
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2024-03-04
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2024-07-30
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2023-05-16
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2023-01-12
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問(wèn)心肌炎會(huì)心絞痛
答心肌炎引起的心絞痛可能是心肌供血不足導(dǎo)致。心肌炎發(fā)作會(huì)使心臟微血管損傷,引起心臟微血管循環(huán)障礙時(shí),進(jìn)而影響到心臟的血液供應(yīng),可以通過(guò)服用阿司匹林腸溶片、單硝酸異山梨酯緩釋片等藥物治療,另外飲食上要保持低鹽低脂原則。
2023-02-09
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問(wèn)膽囊炎會(huì)不會(huì)引起心絞痛
答膽囊炎一般不會(huì)引起心絞痛。膽囊炎通常會(huì)在上腹部引起劇烈疼痛,也會(huì)放射到右肩和背部。重癥患者還可能伴有惡心嘔吐和厭食等,引起黃疸。膽囊炎多由膽道梗阻或膽汁淤積引起,也可能患膽結(jié)石,可與醫(yī)生口服止痛藥聯(lián)合緩解,也可進(jìn)行利膽藥物治療,重癥者可能需要手術(shù)。
2022-12-26
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問(wèn)心悸會(huì)引起心絞痛嗎
答心悸是否會(huì)引起心絞痛,需視具體情況而定。心悸是心臟跳動(dòng)不適或心慌感的一種表現(xiàn),可能由多種原因引起,如心律失常、精神緊張等。在某些情況下,如頻發(fā)的心律失常(如室性早搏、室上性心動(dòng)過(guò)速等),心悸可能導(dǎo)致心室有效射血減少,進(jìn)而使冠狀動(dòng)脈血流量減少,無(wú)法滿足心肌代謝需求,從而可能誘發(fā)心絞痛。并非所有心悸都會(huì)引起心絞痛,如偶發(fā)的房性早搏、竇性心動(dòng)過(guò)速等情況通常不會(huì)引起心絞痛。 心悸在某些特定情況下可能誘發(fā)心絞痛,但并非必然。如有心悸癥狀并伴隨心絞痛,建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確病因并接受相應(yīng)治療。
2024-06-25
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問(wèn)心悸會(huì)引起心絞痛嗎
答心悸會(huì)引起心絞痛,一般心悸指的是心慌感覺(jué)或者心跳不規(guī)則的癥狀,在發(fā)生心悸時(shí),心臟跳動(dòng)不規(guī)則的狀態(tài)對(duì)心室的有效射血會(huì)造成影響,會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈血流量減少,無(wú)法滿足心肌代謝的需求,從而就引起心絞痛癥狀。但并非所有的心悸都會(huì)導(dǎo)致心絞痛癥狀的,當(dāng)心悸引起心絞痛癥狀時(shí),應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)做明確的病因排查,要做進(jìn)一步的治療來(lái)改善。
2022-05-20