孕婦可以吃楊梅，但需要適量食用。

楊梅富含維生素C、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。維生素C有助于增強孕婦的免疫力，促進鐵的吸收，預(yù)防孕期貧血。纖維素可促進腸道蠕動，預(yù)防和緩解孕婦常見的便秘問題。

楊梅酸甜的口感可以刺激孕婦的味覺神經(jīng)，增加唾液分泌，從而起到開胃消食、緩解孕吐的作用，能讓孕婦在孕期更好地攝取食物，保證營養(yǎng)的攝入。此外，維生素C有助于胎兒的細(xì)胞生長和組織修復(fù)，礦物質(zhì)對胎兒的骨骼、牙齒等的發(fā)育有一定的幫助。

楊梅性溫，過量食用可能會導(dǎo)致上火，引起咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。而且楊梅中含有較多的酸性物質(zhì)，過量食用會使胃酸分泌過多，導(dǎo)致胃部不適，出現(xiàn)胃痛、胃脹、反酸等癥狀。此外，楊梅含有一定量的糖分，如果孕婦患有妊娠期糖尿病或血糖偏高，應(yīng)避免食用。