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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            月經期間能吃橘子嗎

            2025-02-22 283次瀏覽

            病情描述:

            我有一個朋友處于月經期間,非常想吃橘子,但我們不確定橘子對月經期有沒有影響,請問可以吃嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            張露副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            通常情況下,月經期間能吃橘子,但建議適量食用。

            橘子中的維生素C在一定程度上有助于增強免疫系統,這對月經期間可能因激素變化而感到疲倦的女性來說尤其有益。維生素C還能促進鐵的吸收,幫助預防月經期間常見的貧血問題。此外,橘子的高纖維含量也在一定程度上有助于維持消化系統的正常運作,避免月經期常見的便秘問題。進而,月經期間能吃橘子。

            但任何食物在月經期都不應過量食用。橘子雖好,但過量食用可能會加重消化道的負擔,引起腹部脹氣、疼痛等癥狀。特別是對部分女性來說,如果橘子吃得過多,還可能會導致身體水腫或上火等情況。此外,若對橘子過敏,建議不要食用。

            建議平時應注意均衡攝入各類食物,避免過量食用單一食物,以保持身體健康。

            2025-02-22 12:00

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