莧菜的功效作用與禁忌
2025-02-28 459次瀏覽
最近看到網(wǎng)上有人說多吃莧菜有好處，想問一下醫(yī)生，莧菜的功效作用與禁忌有哪些？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
一、莧菜的功效作用
1.促進(jìn)消化：莧菜富含纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘，維護(hù)消化系統(tǒng)健康。
2.預(yù)防骨質(zhì)疏松：莧菜富含鈣質(zhì)，且不含草酸，易于人體吸收，對預(yù)防骨質(zhì)疏松有明顯效果。
3.補(bǔ)充營養(yǎng)：莧菜含有豐富的鐵、鈣、鎂等礦物質(zhì)和維生素A、C，對預(yù)防貧血、增強(qiáng)免疫力有積極作用。
4.抗氧化作用：其含有的多種抗氧化物質(zhì)如類黃酮、花青素等，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩衰老，保護(hù)心血管健康。
二、莧菜的禁忌
1.草酸含量高：莧菜中含有較多的草酸，過量食用可能增加腎結(jié)石的風(fēng)險，尤其是已有腎結(jié)石或易形成腎結(jié)石的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
2.影響藥物吸收：高草酸食物可能會影響有些藥物的吸收，如鈣劑、鐵劑等，建議服藥前后避免大量食用。
3.禁食人群：胃虛寒、消化不良者及孕婦應(yīng)慎食，以免加重身體負(fù)擔(dān)或引發(fā)不適。同時，過敏體質(zhì)者也應(yīng)避免食用，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。
2025-02-28 16:38
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問女生掉頭發(fā)會掉光嗎
答女生掉頭發(fā)通常不會掉光。雖然女性體內(nèi)雄激素也會導(dǎo)致脫發(fā)，但相較于男性而言，女性的毛囊對雄激素更為敏感，因此更容易發(fā)生脫發(fā)。女性脫發(fā)的情況通常不會像男性那樣嚴(yán)重，不會導(dǎo)致頭發(fā)全部脫落。導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因有很多，包括精神因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊炎、頭癬等。此外，遺傳因素、長時間夜間疲勞、疾病、脂溢等也可能是脫發(fā)的原因。為了改善脫發(fā)情況，建議女性朋友們定期清潔頭皮，保持健康的生活習(xí)慣，并均衡飲食以支持頭發(fā)生長。女性脫發(fā)雖然常見，但通常不會導(dǎo)致頭發(fā)全部脫落。如果脫發(fā)情況持續(xù)或加劇，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，以便得到針對性的治療建議。
2024-06-17
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問女生掉頭發(fā)會掉光嗎
答女生掉頭發(fā)不會掉光的，如果掉發(fā)厲害，一定要盡早就醫(yī)，對癥治療。毛發(fā)總量有10萬，每天掉60-100根是正常的，掉發(fā)和新生的頭發(fā)基本上平衡。但是超過100根，就算是脫發(fā)了，如果是壓力大造成的，一定要調(diào)整心態(tài)。如果是斑禿，必須要看醫(yī)生。如果是脂溢性脫發(fā)，可以局部用藥。要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和復(fù)合維生素。
2022-05-28
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問女生掉頭發(fā)會掉光嗎
答女生掉頭發(fā)通常不會掉光，但掉發(fā)情況需根據(jù)具體因素進(jìn)行評估。正常情況下，人體毛發(fā)總量龐大，每天掉發(fā)60-100根屬于頭發(fā)正常的新陳代謝，與新生的頭發(fā)保持平衡。但是，當(dāng)?shù)舭l(fā)量超過這一范圍，可能構(gòu)成脫發(fā)問題，需及時關(guān)注并采取相應(yīng)措施。女生掉頭發(fā)的原因多種多樣，包括精神因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、外界刺激等。針對這些因素，女性可以通過調(diào)整心態(tài)、補(bǔ)充營養(yǎng)、保證充足睡眠、減少燙發(fā)染發(fā)等方式來改善掉發(fā)情況。若掉發(fā)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，通過藥物治療、物理治療或手術(shù)治療等方式來解決脫發(fā)問題。
2024-07-08
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問女生掉頭發(fā)會掉光嗎
答女生掉頭發(fā)不會掉光的，如果掉發(fā)厲害，一定要盡早就醫(yī)，對癥治療。毛發(fā)總量有10萬，每天掉60-100根是正常的，掉發(fā)和新生的頭發(fā)基本上平衡。但是超過100根，就算是脫發(fā)了，如果是壓力大造成的，一定要調(diào)整心態(tài)。如果是斑禿，必須要看醫(yī)生。如果是脂溢性脫發(fā)，可以局部用藥。要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和復(fù)合維生素。
2022-06-09
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問經(jīng)常掉頭發(fā)會不會掉光
答經(jīng)常掉頭發(fā)并不一定意味著頭發(fā)會掉光。頭發(fā)的生長周期包括生長期、退行期和休止期，每個毛囊都會經(jīng)歷這三個階段。正常情況下，人體每天會脫落一定數(shù)量的頭發(fā)，同時也會有新的頭發(fā)長出，以維持頭發(fā)的總量平衡。如果掉發(fā)量超過正常范圍，可能是由于遺傳、荷爾蒙變化、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病或藥物等多種因素引起的。在這種情況下，如果不及時采取措施，頭發(fā)可能會逐漸稀疏，但通常不會完全掉光。為了保持頭發(fā)的健康，建議保持均衡的飲食，攝取足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)；避免過度染發(fā)、燙發(fā)或使用刺激性強(qiáng)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品；減輕精神壓力，保持良好的作息習(xí)慣。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)問題，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。
2024-06-18
