成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當前位置:

            孕晚期半夜醒了就睡不著正常嗎

            2025-03-13 492次瀏覽

            病情描述:

            我老婆29歲,孕35周,最近她經(jīng)常半夜就睡醒了,然后再也睡不著了,孕晚期半夜醒了就睡不著正常嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            張露副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            孕晚期半夜醒了就睡不著,一般來說是正常的現(xiàn)象。妊娠晚期,隨著胎兒的不斷長大,子宮逐漸增大,會對膀胱和消化器官產生壓迫,導致孕婦出現(xiàn)夜尿、胃灼熱、背痛、腿部酸痛、水腫等妊娠反應,這些都可能影響孕婦的睡眠。此外,妊娠晚期內分泌的變化,以及妊娠糖尿病、高血壓等妊娠并發(fā)癥的出現(xiàn),還有孕婦自身思慮過多、情緒緊張等因素,也可能導致孕婦半夜醒來后難以重新入睡。

            孕婦可以嘗試采取左側臥位睡覺,有助于緩解子宮對脈管和神經(jīng)的壓迫,保持血液和氧氣暢通。同時,不要長時間保持同一睡姿,可以適當翻身,以緩解肌肉緊張。孕婦應避免在睡前使用電子設備,以免藍光抑制褪黑素的分泌,影響睡眠。同時,晚餐不要吃得過飽,避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及含有咖啡因的飲料。睡前可以喝一杯溫牛奶,有助于放松身心,促進睡眠。如果失眠癥狀持續(xù)嚴重,應及時就醫(yī)。

            2025-03-13 19:29

            專家科普視頻推薦精選問答