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            問(wèn)

            雞蛋和牛奶能一起吃嗎

            2025-03-14 116次瀏覽

            病情描述:

            我今年19歲,最近突然在網(wǎng)上看到一篇說(shuō)雞蛋和牛奶不能一起吃的說(shuō)法,但是不是一直說(shuō)雞蛋牛奶有營(yíng)養(yǎng)嘛,想問(wèn)一下雞蛋和牛奶到底能一起吃嗎

            醫(yī)生回答(1)
            于永超主治醫(yī)師

            中日友好醫(yī)院

            一般情況下,雞蛋和牛奶能一起吃,但要注意適量食用。

            雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、膽固醇以及維生素A、D等,而牛奶則富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及維生素B群等。兩者在營(yíng)養(yǎng)成分上并無(wú)明顯的沖突或禁忌,一起食用,可以疊加優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于身體組織的修復(fù)、生長(zhǎng)和維持正常的生理功能。

            雖然雞蛋和牛奶一起食用有多種好處,但也需要控制攝入量。過(guò)量食用可能加重胃腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹痛等不適癥狀。在食用過(guò)程中,可以根據(jù)個(gè)人口味和喜好進(jìn)行搭配和調(diào)整,以確保營(yíng)養(yǎng)均衡和身體健康。

            對(duì)那些雞蛋或牛奶有過(guò)敏反應(yīng)的人,同時(shí)食用可能會(huì)增加過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。因此,如果有食物過(guò)敏史,對(duì)雞蛋或乳制品過(guò)敏的人,在食用前應(yīng)謹(jǐn)慎考慮,必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)專家的意見(jiàn)。

            2025-03-14 18:38

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