經(jīng)常喝蜂蜜水是有好處的。

蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收，進(jìn)入腸道后能增加腸道滲透壓，促進(jìn)腸壁蠕動，幫助改善便秘癥狀。而且蜂蜜具有潤肺止咳的作用，對肺部干燥、咳嗽等癥狀有一定的緩解作用。特別是對干咳、喉嚨不適等情況，喝蜂蜜水能夠起到舒緩的效果。

蜂蜜含有豐富的果糖和葡萄糖，能夠快速為身體提供能量。對運動員或需要高強(qiáng)度腦力勞動的人，適量喝蜂蜜水有助于補(bǔ)充體力。蜂蜜中還含有多種抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚細(xì)胞的損傷。同時，蜂蜜還能滋潤皮膚，增加皮膚彈性，起到美容養(yǎng)顏的作用。

糖尿病患者、肥胖癥患者以及胃酸過多的人，過量飲用蜂蜜水可能會加重病情。此外，一歲以下的嬰兒也不建議喝蜂蜜水，因為蜂蜜中可能含有肉毒桿菌毒素，對嬰兒的腸道健康有害。