頭皮屑作為頭皮表皮細胞正常新陳代謝的產(chǎn)物，通常很難實現(xiàn)根除，但可以通過一系列方法加以改善和緩解。

選擇適合自己的洗發(fā)水，建議使用含有抗真菌成分，如酮康唑、硫化硒等，或具有去屑功效的洗發(fā)水，定期清洗頭發(fā)，保持頭皮清潔。同時，在飲食上應避免攝入過多辛辣、油膩的食物，多吃蔬菜水果等清淡食物。

針對較嚴重的頭皮屑，可以使用藥物治療，如復合維生素B、維胺酯膠囊等，這些藥物能夠抑制油脂的分泌，緩解頭皮屑嚴重的現(xiàn)象。如果是由于脂溢性皮炎或真菌感染引起的頭皮屑，還需要使用相應的外用藥物，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。

如果上述方法無法改善頭皮屑問題，建議就醫(yī)檢查，排除其他可能的皮膚疾病，如銀屑病、脂溢性皮炎等，并根據(jù)醫(yī)生建議進行針對性治療。