一般情況下，拉肚子時可以吃紅薯，但需要根據腹瀉的嚴重程度和個體情況適量食用，并注意烹飪方式。紅薯是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質、木薯淀粉、維他命、礦物質等多種營養(yǎng)成分。在正常情況下，適量食用紅薯有助于促進腸道蠕動，預防便秘等問題。但在拉肚子期間，腸道較為敏感且蠕動功能已經增強，此時食用紅薯需要謹慎。

對輕度消化不良性腹瀉的患者，如果消化功能尚可，可以少量食用煮熟透、軟爛的紅薯。紅薯中的營養(yǎng)物質可以為身體補充一定能量，在腹瀉導致身體虛弱、營養(yǎng)流失的情況下。但食用時需密切觀察身體反應，一旦發(fā)現腹瀉有加重趨勢，應立即停止食用。

但對因感染性因素，如細菌、病毒感染導致的腹瀉，或者腹瀉癥狀較為嚴重的患者，不建議食用紅薯。此時腸道處于應激狀態(tài)，消化和吸收功能明顯減弱，難以對紅薯進行正常的消化分解，可能會加重腸道負擔，延長病程。

在拉肚子期間，要注意補充水分和電解質，防止因腹瀉導致脫水和電解質紊亂。同時，要保持充足的睡眠時間，放松心情，并進行適當運動來促進身體恢復。