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            問(wèn)

            孕婦可以吃海蝦嗎

            2025-03-28 348次瀏覽

            病情描述:

            我今年36歲,懷孕三四個(gè)月了,想知道孕婦可以吃海蝦嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            張露副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            一般情況下,孕婦可以適量吃海蝦。海蝦是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮,富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素A、B族維生素、維生素D、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)孕婦和胎兒的健康都有益處。

            海蝦中的蛋白質(zhì)含量豐富,且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,易于被人體吸收利用,有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力和抵抗力。海蝦中的鈣含量較高,有助于預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松,促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。海蝦中的鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能保護(hù)心血管系統(tǒng),減少血液中膽固醇含量,預(yù)防高血壓及心肌梗死。

            但注意適量食用,避免一次性攝入過(guò)多,以免增加胃腸負(fù)擔(dān)或引起過(guò)敏反應(yīng)。孕婦應(yīng)選擇新鮮、質(zhì)量好的海蝦,避免食用變質(zhì)或不新鮮的海蝦,以防食物中毒。孕婦應(yīng)避免生食海蝦,需要將其徹底加熱煮熟,以殺死潛藏在其中的細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。

            2025-03-28 18:03

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